人間通訊社

為引導大眾從佛法中安定身心、提升生活智慧，佛光山蘭陽別院5月22日舉辦佛學講座，禮請佛光山傳燈會副會長覺容法師主講「都攝六根的生活智慧」，帶領信眾深入《楞嚴經》〈大勢至菩薩念佛圓通章〉的修持精神，吸引220位信眾到場聆聽法益。

覺容法師表示，《楞嚴經》所說「都攝六根，淨念相繼」，並非壓抑感官，而是學習將散亂的心收攝回來。現代人每天被手機訊息、外在環境與情緒牽動，眼睛愛看、耳朵愛聽是非，內心也容易隨境起伏。修行，就是在境界中保持覺照，不讓情緒主導自己。

法師指出，佛法雖有八萬四千法門，卻無高低之分，重要的是找到適合自己的法門後，願意「一門深入」。他以交通工具比喻，有人搭飛機、有人坐火車，方式不同，但方向正確都能抵達目的地；若今天學這個、明天換那個，真正遇到煩惱時，反而沒有一種方法能真正派上用場。

談到六根修行，法師進一步說明，眼睛不要只看別人的缺點，而要懂得反觀自己；耳朵聽到不好聽的話時，不急著反擊，而是當作提醒；多親近道場薰修，自能嗅出真理法味；嘴巴多說好話、少批評；身體多做好事、廣結善緣；心念則學習不比較、不計較。真正的修行，不只是在佛堂裡，更是在家庭、職場與日常生活中實踐。

法師也提醒，修行的重要功課之一，是學會替情緒「踩剎車」。許多人往往話說出口、脾氣發完後才感到後悔，而真正的功夫，是在情緒升起的當下就能覺察。在家庭爭執或職場衝突中，不被對方情緒牽著走，就是一種深厚的修行。

講座中，覺容法師分享許多貼近日常的例子。他提到，洗碗時若心不在焉，很容易打破碗盤，若能專注當下，洗碗也是修行。若每天吸收抱怨與負能量，內心就如同堆滿垃圾，因此要懂得轉化情緒，不讓負面情緒在心中發酵。同時，多一句「吉祥」的問候、多一些讚歎與關懷，也能形成溫暖和諧的正向力量。

談及念佛的力量時，法師引用《楞嚴經》：「十方如來，憐念眾生，如母憶子；子若憶母，如母憶時，母子歷生，不相違遠。」並以小雞遇到老鷹時，會本能躲進母雞翅膀下為例，說明人若平時養成念佛習慣，當恐懼、驚嚇或痛苦來臨時，自然能提起一句佛號，使內心迅速安定。長久薰修之後，即使外在環境紛亂，內心依然能保持平靜自在。

最後，覺容法師勉勵大眾，修行並非讓人生從此沒有煩惱，而是培養一顆能夠轉化煩惱的心。當一個人能在日常生活中守住清淨心，不被外境牽動，就能從焦慮與煩躁中走向隨緣自在，也讓家庭與社會更加和諧美好，實踐人間佛教共生共榮的精神。

佛光人傅娟娟聆聽講座後表示，明白修行不是遠離生活，而是在日常中學會安住自己的心。現代人容易被外境牽動情緒，若能時時覺察、適時轉念，就能減少煩惱與衝突。而修行也非沒有煩惱，而是要學會轉煩惱為菩提。明白唯有守住清淨心，才能活得自在，也為身邊帶來更多和諧與溫暖。