人間通訊社

佛光山西來寺5月26日舉辦「一日禪」，近60位學員在維那師慧軒法師帶領下，收攝身心。

慧軒法師從基礎的調身，逐步介紹調息的方法，進而引導調心的要點，在短暫的時間裡，讓學員體驗禪修的專注。法師說明「毗盧七支坐法」是禪坐入門的基礎，引導學員次第放鬆，從端身調息，從調息攝心，透過觀察出入息的變化，使心意專注，讓學員體會行、住、坐、臥都是禪。

慧軒法師叮囑，時時刻刻提起正念，觀照內心，每個動作都要清楚明白。如此勤加練習，便能止息妄念，安住當下。

所謂「靜中養成，動中磨練」，學員在跑香、經行外，並學習與呼吸節奏調和，法師更教授「易筋經」舒展筋骨，活絡久坐的酸麻漲痛，獲得舒緩。練習過後，精神飽滿許多，打坐時更能提起精神。

禪修，是修習止觀和定慧，止觀是止息妄念，以定力來收攝亂心。雖僅短短一日，學員對禪修有了更深刻認識，法師伴隨「空靈鼓」演奏，以音聲為所緣境，讓學員體悟「清楚明白，不被外界境轉」。

學員劉良宇分享，「信心」是本次禪修最大的收穫。「心之所向，無往不至」，正如慧軒法師所說，「只要呼吸還在，專注在生活中的每一個當下，覺性就還在」。經過此次親身體證後，眾人更堅定日後學習禪修、精進佛法的信念。許多學員表示，經過完整漸次教授禪修的觀念與方法，學員體驗放鬆的感覺，學會擺脫壓力，享受安定自在的禪味人生。面對6月28日即將展開的三日禪，信心十足。