人間通訊社

佛光山西來寺於3月7日至9日舉辦為期3天的禪修活動。此次三日禪為一日禪的進階課程，吸引逾40位學員放下塵俗雜務，透過禪修靜心，親身體驗禪悅法喜。課程內容涵蓋進堂規矩講解、禪修入門指導、行禪體驗、易筋經練習、跑香，以及禪修問題解答等。

慧軒法師於開示中強調，禁語是進堂的基本規矩。在禪修期間，應摒除一切外緣，包括不外出、不會客、不攀緣、不使用電話、不閱讀書寫、不交談唱誦，全心專注於內在修持。

在禪坐指導部分，慧軒法師示範金剛坐與如意吉祥坐的正確姿勢，並講解手腳安放方式與人體氣血循環的關係。他反覆提醒學員，禪坐姿勢是禪修成功與否的關鍵，正確的身形能穩定身心、深化禪定體驗。

午齋後，慧軒法師帶領全體學員跑香，並示範適當的步伐與呼吸配合，以穩定身心、控制心緒波動。

「禪修的核心在於禪定，並與空性智慧相應。若能將禪修領悟運用於日常生活，便能體會『五蘊皆空』，在順逆境中皆安然自處，洞察世事無常，如浮雲過眼。」慧軒法師進一步闡述，並勉勵學員以包容之心面對他人過失，不起瞋念；學習人生智慧，提升修行層次。當遭遇困難障礙時，應運用智慧轉逆境為增上緣，保持正知正見，才能迎向光明前路，福慧雙修。

綜合座談時，學員們一致認為西來寺禪堂是修習禪修的最佳場所，能參與此次課程實屬難得福報。

學員涂一波分享初次參加禪修活動的經驗，起初，擔心左膝疼痛會影響正確禪坐姿勢，但在慧軒法師的指導下，不僅成功完成標準動作，左膝疼痛竟在靜坐過程中奇蹟般消失，令他深感禪修的妙用。

正處於人生低潮的鄭鵬飛表示，僅僅第一天的課程便已顯著改善身心狀態。他期許自己，能將人間佛教的正知正見傳播給更多人，讓大眾理解禪修的價值，運用禪定力量安頓身心，迎接更美好的人生。