人間通訊社

佛光山宏法社於1月5日邀請到台灣首位、全球僅90位的近藤麻里惠官方認證整理師陳詩薇，啟動2025年的幸福講座，帶領60位聽眾進入「整屋理心」的自我療癒。

陳詩薇說，可以透過有形物品的整理，梳理無形的思緒，進而翻轉生命，從「雜然無章」到「井然有序」，從「人生谷底」到「精彩人生」。如同佛法向內求，轉識成智，好比周利槃陀伽「掃塵除垢」。

「房間亂不是有意識造成的，而是潛意識在擺放物品，潛意識讓房間變亂，代表情緒和想法沒整理好，情緒亂時，空間也會開始變亂。」陳詩薇談到，哈佛研究數據顯示，及引述大前研一、愛因斯坦、美國艾森豪總統的話，表示成功、幸福家庭、愛自己要從「整屋理心」開始，也說會整理的孩子人生100分，整理收納需要有效率地思考，可培養取捨選擇的能力與專注，更能讓長者提前整頓老後的理想生活，藉由盤點物品，回顧生命軌跡，重新打造老年的生活空間。

陳詩薇說明整理的迷思，並非是極簡主義，並非是斷捨離，為何會整理不好，可能是東西太多，或捨不得丟。強調「整理」要專注於自身，要有下定整理的決心，思考理想的生活型態，及感恩的儀式，把家視為有靈魂的生物。首先完成丟掉的儀式，再按物品類別整理，重新啟動生活的關鍵，改變潛意識好好的取捨，提高整理的動機。勉勵大家找回初心，了解自我，用心經營自己，愛自己的理想生活。

國際佛光會桃竹苗區協會長林依潔表示，看到螢幕上那幾張「衣服山」的照片，實在震撼，馬上自問自己的衣服山也這麼高嗎？很喜歡老師帶領認識自心的方式，猶如老友般地陪伴引導大家，藉由家中的物品種類、擺放方式，讓自己心緒更集中、更容易覺察，哪些是需要的、是喜愛的，經由整屋時，能更真確理解自己，也能進一步梳理好自己的心。

竹南第二分會副會長蘇一杏分享，一直不想整理先生的遺物，但透過把他的衣服穿起來染頭髮，然後丢掉，把過去的相片拿出來看，然後剪掉，在理心的過程，慢慢淡化自己的傷痛。期許未來能歡喜整理屋子，讓環境舒適，療癒心情。

頭份第三分會吳品昕說，靠一個人要維持家的樣子，真的不容易，「學習尊重他人的生命軌跡」是今天聽到最受用的一句話，總有一些東西，在別人眼中微不足道，卻是自己心裡的一段故事，好好從家中整理出，是什麼讓自己放不下，是什麼讓自己無法克服的，願有一天，家也能成為自己喜歡的樣子。

陳依瑋感覺得到武功祕笈，回家就要開始動作，藉由「整屋理心」，接受自己、了解自己、愛自己，有一個整齊乾淨的家，就會有好事發生。