人間通訊社

國際佛光會中華總會岡山第一分會，12月26日在高雄市岡山區台上里活動中心舉辦「一社區一蓮花」幸福百法講座，邀請國際佛光會檀講師莊月香主持，高新二區副督導長吳文得、岡一分會委員林蕙珠與談佛光山開山祖師星雲大師「養生篇」的智慧法語，50位里民聆聽受益。

莊月香鼓勵大家常運動，身體難免有不舒適的時候，聽從醫囑樂觀面對病痛，學習放下貪、瞋、痴、慢、疑等重重煩惱，心情自然輕鬆；常行三好的真、善、美，再加上清淨身、口、意，才是全方位的養生之道。

林蕙珠分享〈健身運動〉，有走路、慢跑、有氧運動、爬山、毛巾操，還有時下很流行的超慢跑等運動，只要持之以恆，適當適量，有恆心、耐力，都能達到健身效果，並實際帶領現場里民一起活動筋骨。

吳文得分享星雲大師的「健康八法」，飲食清淡，少鹽、少油，不要讓身體負擔太重；作息正常，早睡早起精神好；每天定時適度運動身體健康；心平氣和的與人互動，如同天朗氣清，萬物都會微笑；面對生活抱持積極樂觀的態度；營養均衡，自然不容易為疾病所侵犯；也要培養正當嗜好，心裏才能安穩，身心一定健康。

台上關懷據點理事長李金本說，感謝佛光會舉辦養生講座，希望大家養成正確的養生觀念，身體健康吃百二。講師帶領大眾恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，祈請藥師佛加持，讓大家都能快樂、幸福、美滿。