人間通訊社

佛光山法寶寺生活系列座談講座，3月8日邀請林口長庚醫院神經外科臨床教授暨廈門長庚醫院副院長張承能、及居家整理師陳詩薇聯手以「整理人生」為題，從不同專業角度探討整理健康、空間與人生。現場百餘人共享知性的周末午後。

法寶寺監寺覺舜法師表示，「整理不只是收納，更是人生的調整」，在現代社會中，身心靈、語言、環境與生活方式都需要整理，基於這個理念，法寶寺邀請不同領域的專家，透過不同跨界觀點，大家能夠與內心對話連結，釐清思緒，激發創意。讓人生的路更加清晰光明。

張承能指出，「人生不僅需要整理空間與時間，還有身體與生活習慣，甚至是心靈與人生方向」。早期由於公共衛生與醫療技術不足，導致傳染性疾病，如肺炎、霍亂等，成為主要病因。後來隨著公共衛生改善逐漸受到控制。現今工業高度發展時代，「癌症、中風、高血壓、糖尿病」這些心血管疾病逐年增加，「阿茲海默症、老年癡呆」，也呈現上升趨勢。

「整理人生，重要的是健康」。預防勝於治療，定期做健康檢查，透過飲食、運動、減壓、放空、維持體重、充足睡眠、正向思考來管理與調整，保持樂觀心態面對生活，能有效降低任何疾病發生的風險，人生格局與結果也會變得更加美好。

「薇心．整物理心」，陳詩薇說道，以前許多人認為整理只是收拾家中物品、讓空間變得整潔。但在成為整理師的這些年，他發現整理不只是「整理有形的空間」，更是一場「心的整理」。佛光山開山祖師星雲大師曾說過：「環保不只是外在的環境，更包含內心的修持。」因此，內心情緒也需要花時間整理與沉澱。

「如何透過整理過著怦然心動的每一天」？陳詩薇說，將物品分類整理，如衣服、書籍、文件、雜物、紀念品等；並提出三大整理步驟，在整理前，先描繪理想空間、學會取捨、為物品找到歸屬，對於不再需要的物品，可捐贈至華山基金會或台灣扶輪公益網，讓物品發揮更有用的價值。

整理不僅限於居家環境，人生各個面向也需要重整，如健康、財富及人際關係。「當我們學會整理，不只是擁有整潔的空間，更能擁有輕盈自在的人生」。陳詩薇強調，會持續推廣「整物理心」理念，幫助更多人透過整理找到內在的平靜與幸福。

講座開放提問，多位學員提出自身健康問題及收納整理，兩位講師逐一解答。學員陳孝芸說，物品經過分類收納定位，省時又省錢，尤其對用不到的東西取捨是很艱難的，學會放手才能打造更舒適的環境，同時透過整理也能梳理內心塵垢，誠實面對自己。

有位聽眾則分享自身經歷，由於家中物品過多且凌亂，導致遠在日本的女兒、女婿與外孫回台探親時，需在客廳打地鋪。聽完演講後下定決心，回家後要開始檢視家中物品，超過六個月未使用的物品，將考慮捨棄或轉送他人。如果仍難以執行，會尋求專業整理師協助，打造更舒適的居家環境，提升身心健康。