人間通訊社

國際佛光會中華總會和美分會主辦、彰化社區大學共同協辦的「生命教育十堂課」校園講座，3月13日走入彰化縣和美鎮大嘉國小，邀請國際佛光會中華總會檀講師江峰平主講「從電玩看正當休閒」。全校一至六年級逾200位師生熱情參與，現場互動熱絡。

講座一開始，江峰平即以貼近生活的提問引起共鳴：「在座的同學，幾乎一出生就有網路，是否可算是網路世界的原住民？」點出現代學童對數位科技的熟悉程度。然而，也提醒科技雖為現代生活不可或缺的一部分，若使用不當，將對健康、人際關係及心理狀態造成負面影響。

講師透過多項實際案例與影片說明，包括4歲兒童近視650度、42歲罹患白內障、電腦工程師視力嚴重受損等，具體呈現長時間使用電子產品對視力的危害。並指出，於昏暗環境中使用手機或長時間暴露於藍光之下，對眼睛傷害尤為嚴重，建議每使用30分鐘應適度休息，保護視力健康。

此外，江峰平引述世界衛生組織已將「電玩失調症」列為疾病，並說明過度沉迷網路與社群媒體，容易導致情緒低落與人際疏離，虛擬互動無法取代真實的人際關係與幸福感。

為協助學生建立良好數位使用習慣，講師提出三項具體建議：制定每日使用規則、減少網路遊戲時間；強調閱讀的重要性，鼓勵走出家門；親近大自然、運動、參與義工活動，透過幫助他人來豐富人生，並從中學習。

江峰平結尾：手機是工具而非玩具，網路是傳遞訊息，不是讓人從現實中脫離，應善用其縮短時空距離，而非沉迷其中。強調在AI時代，人們應保持健康、積極學習，並在現實世界中成為英雄，而非在虛擬世界中虛度光陰。

講座尾聲，大嘉國小教導主任張雅苓代表校方致贈感謝狀予江峰平及和美分會會長吳俊枋，表達誠摯感謝與高度肯定，為本次講座畫下圓滿句點。