人間通訊社

在步調匆促的現代社會，如何安頓身心？國際佛光會馬來西亞中馬協會巴生新鎮分會及巴生新鎮青年分團，11月8日於會所聯辦「偷得浮生半日閒」淨心之旅，21位佛光人暫別塵囂，透過4小時禪意活動學習正念，找回內心寧靜。

秉持佛光山開山祖師星雲大師推行人間生活禪，將深奧的佛法融入尋常生活，於行住坐臥中修行，用慈悲與智慧化解煩惱，讓人人都能在生活中安心、歡喜，創造自他和樂的人間淨土。參與者放下手機與瑣事，在佛光山東禪寺慧尚法師指導下，展開一場與內在對話的修行。

慧尚法師開示時，以開車比喻修行：「初學時會專心操作，熟悉後便容易分心。正念練習就是要我們在每個當下保持覺知，吃飯時好好感受食物，泡茶時專注過程。」他強調，將念頭安住當下，正是修行真諦。

活動融合描繪佛畫、禪意插花、禪食宴、茶禪一味等多元體驗，讓每個環節都成為修行契機。在佛畫描繪中，學員學習正念運筆，一筆一畫皆是定力培養。禪意插花則觀葉賞花，體悟無常與空性。禪食宴時，眾人正念進食，細嚼慢嚥間感恩惜福。茶禪一味環節，學員靜心品茗，體會「言語道斷，心行處滅」的境界。

活動圓滿，學員回饋熱烈，督導許丕隆表示，感覺寧靜放鬆。鄭綢特別享受茶藝過程。黃文佩分享，透過靜坐觀呼吸，頭部沉重感竟自然消失。楊蓮娣感動發現「禪可融入生活」，退休後，受疫情影響困居家中多年，首次完全放下手機體驗禪意，學會細細品味食物。李桂珍盛讚禪食宴，如高級精緻餐點，令人大開眼界。

這場淨心之旅不僅讓參與者暫離紅塵紛擾，更將正念種子深植心田，證明只要用心，修行就在行住坐臥間。帶著滿滿法喜賦歸，期待將這份寧靜智慧融入日常，在喧囂塵世中活出安然自在。