人間通訊社

數十年的人生歳月，如何活得健康、幸福？由佛光山法寶寺指導、國際佛光會中華總會新竹第二分會主辦「一社區一蓮花．談養生」講座，7月30日在新竹市振興里四維市民活動中心舉行。邀請教育部生命教育講師簡麗珠擔任講座主持人，國際佛光會中華總會新竹區督導陶康盉、宣講員陳靜茹與談，分享個人身心養生的小撇步。有近50位社區民眾及義工參與。

簡麗珠在講座正式開始前，以手部穴道保健操「十巧手動一動」，帶動社區民眾進行活動身體，並以「年輕不養生，老了養醫生」，提示養生的重要性。

陶康盉以星雲大師的文章《人間萬事‧健康八法》分享，回憶自己因20年的軍旅生涯與退休後新工作的長期壓力，胃出現狀況。在就醫開刀時，感覺很茫然，毫無尊嚴。自從進入佛門後，受戒茹素清淡飲食，生活作息正常，並學習佛光山開山祖師星雲大師與病為友的精神，持續到現在，健康無礙。

陳靜茹舉星雲大師的《人間萬事‧心藥方》一文與眾分享，以大師開列「寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨」六種藥方來對治情緒。提到在職場上常常被長官負面言語影響，心情不開朗，後來以星雲大師所說「以放下情緒的心來面對，冷靜自己，去看到問題的癥結所在，同時以寛容的心面對。」因此心情變好了，日子也輕鬆了。

主持人在講座進行中，邀請三位現場居民分享回饋。鄭國良提到，放下要了解原因才能放下，設身處地去想對方的處境，不要放在心理，會很痛苦，放下，人生才會快樂。謝紅桃則說養生就是作息正常、均衡營養、適度運動，少生氣。高齡82歲的傅淑蘭，滿面歡喜的說，養生就是要運動，社區活動要出來參加，不要一直待在家裡，就是最好的養生。

講座尾聲，主持人簡麗珠以「保健歌」祝福參與民眾藉此講座掌握自己的健康幸福人生。