人間通訊社

佛光山三寶寺6月29日於舊金山Google總部舉辦英文戶外禪修活動，吸引近20位中外的學員參與。這次活動由知季法師主持，從「八段錦」作為熱身開始，接著覺上法師介紹打坐的方法和要點，特別強調觀察呼吸的重要性和專注於當下的技巧；現場並由青年團Selena現場翻譯。

禪修過程中，大家透過打坐和跑香專注於每一刻，並在活動結束前進行座談分享。參與者涵蓋初學者和多年禪修打坐經驗者，比如來自附近道場的外籍學員Sam，他之前有短暫的禪修經驗，對這次活動非常投入。另外，Thomas則分享在台灣佛光山的禪修經歷，並邀請同修Florence一同體驗戶外禪修，感到非常愉悅。

國際佛光會舊金山協會副會長留平敏分享，從2015年開始參與佛光山常住活動以來的心得，雖然有豐富的室內禪修經驗，但這次的戶外活動讓他感到格外輕鬆和愉快，更能夠集中注意力於呼吸，不受外界干擾。

這樣的戶外禪修活動不僅讓參與者得以放鬆身心，也為他們提供寶貴的靜心機會，讓每個人都能在自然環境中深化禪修體驗。