人間通訊社

國際佛光會彰化西方第二分會會長莊麗英，5月31日帶領會員進入彰化市中山國小舉辦校園講座，邀請佛光會檀講師江峰平主講「從人我看情緒管理」，220位六年級學生聆聽受益：「察覺並接納自己真正的情緒、了解情緒背後的原因、以合宜的方式紓解情緒、轉換想法改變心情，就能管理好自己的情緒。」彰化社區大學義工隊隊員致贈結緣品，鼓勵學生勇於分享心得。

江峰平舉「老人和老狗」故事勉勵學生：「凡事要觀察到最後，才能下定論，人與人之間許多誤會，起因於我們沒有『觀察到最後』，就把自己的揣測當事實；多一點耐心和理解，人與人就不會有那麼多的誤解和怨恨。」

「浴室中的手錶」事件印證了美國社會心理學家費斯汀格所云：「生活中的10％是由發生在你身上的事情組成，另外90％是由你對所發生的事情如何反應所決定。」事件中的爸爸因未及時且有效控管摔破手錶而爆發的壞情緒，遷怒妻、兒，破壞家庭氣氛，自己得罪了老闆、同事及客戶，媽媽也因而發生車禍賠償金錢，兒子更因暴投而輸了棒球比賽。

觀念差異及情緒管理不當是人我之間最容易出問題的原因，「察覺自己真正的情緒、接納自己的情緒、了解情緒背後的原因、以合宜的方式紓解情緒、轉換想法改變心念」，就能輕鬆有效地管理好自己的情緒。如何管理自己的情緒？「接受事實，不要急著作出評論。」人們往往放大自己的不滿，低估他人的痛苦，認知錯覺與偏差，致使衝突事件反覆發生。

江峰平引用佛光山開山祖師星雲大師《往事百語．人我之間要跳探戈》總結，「人我相處之道就是要彼此跳探戈。」人我之間要有進有退，方向、節奏互相配合，才能共譜一曲優美旋律。再以星雲大師2002年「善緣好運」新春墨寶詮釋「獲得幸運的方法」：「善緣是好運之因，好運是善緣之果，落實『三好』運動，就能廣結善緣、凝聚好緣。」

輔導主任羅秀容頒發感謝狀給江峰平，感謝講師以生動活潑的方式闡述情緒管理，讓學生明瞭情緒控管的重要性。六年五班學生蔡昕辰回饋：聽完講座，明瞭做好自身情緒管理，才會得到良好的人際關係。六年六班李晉倫表示講師提及的「1090理論」印象深刻：「當意外發生時，一定要穩住情緒妥善處理，阻止事件蔓延擴大，不使更多人受牽連。」