人間通訊社

國際佛光會中華總會光明第一分會，4月15日在豐田國中舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師暨教育部生命教育講師張群主講「從人我看情緒管理」，透過影片、生動說明及問答，50名師生互動熱絡，專注的聽講及分享。

「大家有沒有情緒？」「情緒來的時候應該怎麼辦？」「你在哪裡可以看得到情緒？」學生此起彼落的回應，張群加以梳理，情緒化是立身處事的障礙，用情緒做事是不容易成功立業的。最有效的情緒管理方法是說好話，所謂「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」人可分為能幹跟不能幹，脾氣分為有和沒有，張群請學生說說自己是哪一類，大部分都選擇很能幹、沒脾氣。

「宇宙有多高？」張群「宇宙只有4尺高」的答案，令回答無限高、很高很高及沒有辦法估計的學生都很訝異。張群解釋道，做人懂得彎腰，不批評、不指責、不抱怨，從聆聽開始，建立好的人際關係和EQ，世界更為寬廣。

當情緒爆發或遇到困難時該怎麼做？張群表示，要用勇氣改變、用胸懷接受不能改變的事實、用智慧控制自己的情緒，平時多讀書就會明理，情緒要靠自己解決。藉由影片〈把愛傳出善的循環〉，啟發學生隨時散播愛心，就像一件小小的救生背心一樣，幫助別人保持漂浮，也避免自己淹沒在情緒裡；當壓力讓情緒脾氣不好時，智慧是關鍵，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。人難免會有情緒起伏的時候，但是要訓練自己有化解力、忍受力，所謂「逆來順受」，很多事情就能在哈哈一笑中化之無形了。

學生林明進分享，當遇到困難，情緒跑出來的時候，要勇敢的面對困難，不要把情緒發洩在別人身上。聶震羽表示，幫助別人一個小小的忙，也許自己不記得了，但一定會有回報的，愛的力量也會一直傳下去。

「我們需要不同的講師，用不同的角度和方式，讓學生不一樣的學習」，豐田國中校長洪文正非常感謝佛光山及佛光會，提供學生優質的生命教育十堂課，不一樣的場域，不一樣的講師，讓孩子有不一樣的刺激和學習。雖然學校老師也在授課，但是講的人不一樣，對孩子的刺激就不一樣，從不同的領域和專業上，學習到不同的榜樣和典範。