人間通訊社

國立自然科學博物館即日起至111年5月1日舉辦「我們必須老嗎？斜槓銀髮樂活人生」特展，藉由展覽探討人類老化議題。面對超高齡社會的挑戰，科博館館長焦傳金呼籲大眾應從關注自己身心健康開始，善用運動科學方法，借助安全的健身輔具器材，重視營養科學，活出不老樂活人生。

焦傳金表示，作為科普社教機構使命的場館，此特展為今年度壓軸特展，是集結相關產業及學術界眾多單位而成的，希望透過本特展喚醒對臺灣快速老化的重視；此展有「認識自己、健康促進、擁抱年老」三大單元，同時各項設施以安全為第一優先考慮。

從人口學、生物學、醫學、社會學等多元角度顯現人類老化問題，期待民眾能如同演出長者們優雅迎接老化，並分享「學到老，才能活到老」理念，呼籲大眾無論在知識、大腦、身體層面都應不斷學習，才能在生命之終迎接健康餘命。

策展人李雲龍表示，自己即將屆齡退休，此特展是特別為資深公民設計，展場採用綠色與暖黃為主色調，明亮空間營造充滿希望與生命力的氛圍，大眾能透過深入而輕鬆的方式感受「老」的嶄新樂活世界。

現在已能通過大數據資料推算預期壽命，展場特別規劃「我還有多少餘命？」互動裝置平衡能力檢測、智慧體適能、自行車騎乘校正與體能挑戰、認知能力訓練、大腦活化訓練等透過視覺化的活潑展場設計，帶領大眾一窺全球人口與壽命變化過程，觀展者可從自身出發，認識自己的身體狀況並遙想人生最後10年的樣態。如果我們能認識老，就能與老化共處、活在當下，沒有滿分的人生，也有圓滿的晚年，進而勾勒未來的銀髮生活。

明根股份有限公司董事長陳宇助表示，很慶幸能夠參與這全球第一個針對「人類老化」議題的特展，台灣是全球第一個老化最快的社會，也是全球少子化最多的一個國家， 「人生珍貴，在於不能倒帶」，提醒著人們應該把握當下，珍惜健康與光陰。

19世紀以來至今蓬勃的科學發展，不僅帶動醫療進步、提升生活品質與保健觀念，許多疾病的病因也隨之被揭開，老化被認為是一種慢性疾病，應有相應的治療之方，面對超高齡社會的挑戰，大眾應從關注自己身心健康開始，由大數據透露的預期壽命、健康餘命等最新訊息，善用運動科學方法，藉助安全的健身輔具器材，重視營養科學，活出不老樂活人生。一起互相學習，通過有人性的運動方案為健康找到解答，更期許未來臺灣長輩健康指數能成為世界第一。

台灣照護預防指導者協會老師林心慈表示，現場有14位平均80歲高齡長輩，由本協會教練帶動下朝氣勃勃暖場，隨著悠揚伴奏演示「延緩老化活力四動健康操」帶動現場氣氛。「老並不可怕，可怕的心態」，老是大眾躲也躲不掉的事實。

「一個人會老，社會也會老，只是台灣社會老得太快，而我們才正準備防老。」研究已指出「非藥物性治療」對於延緩老化和失智有顯著幫助，長輩透過到據點上課，參與健康促進、五感認知等課程，不僅維持身體機能的穩定性，在人際間的相處上，也有更踏實的感受。