人間通訊社

持續了一年半之久的新冠病毒奪走了無數人的生命，可怕的是，還導致了許多人產生了精神和心理疾病。為了響應國際佛光會世界總會宣導的「環保與心保」主題，國際佛光會倫敦協會第一分會於6月6日舉辦「新冠疫情與心靈環保」講座，46人上線聆聽。主講人是倫敦大學教育哲學博士研究生孫千雅老師，她從自己所探究的古希臘哲學，結合佛教思想，向大家闡述「專注當下之正念療法對心理健康的影響」。

古希臘哲學在公元前6世紀就已出現，它倡導的是一種正確的生活方式，以人生幸福為目標，並且用於心理治療，這與當今的佛教思想非常相似。孫千雅講述古哲學中斯多葛學派以及正念學派在生活中的方法運用。前者倡導個人與大自然和諧相處的重要性、專注當下、遇事理性分析自我的可控與不可控因素。後者則是結合佛教禪修法門，教大家如何用正念覺察，不加批判的對待自己的情緒及感受。

聽講後，大家積極地分享了自己的感受和心得。第三分會會長劉豔梅說道，當今疫情壓抑了我們的情緒，老師提及的「正念療法」讓她受益頗多。認出情緒、理清思路、以正知正念不加評判的慈悲對待，既是心靈的環保也是佛法的修持。

雪梅督導認為，壓力和情緒管理是困擾現代人的兩大因素，講座開得很及時，若在生活中按照老師說的方法多做練習，相信自己一定可以翻轉思維，增加學習效能。朱麗月表示，老師提及日本修復瓷器的「金繕藝術」讓她備受啟發，變廢為寶不僅體現了環保理念，經過修復，還展現了獨一無二的本體，就好比我們通過修行佛法來發現自我般若本性一樣。

臨近尾聲，安今法師開示：孫千雅老師雖然從哲學的角度來闡述，但每個觀點都可與佛教思想相對應：物盡其用為環保，修補反思為心保。突然爆發的新冠疫情是人類破壞大自然的後果，是人類的共業而非偶然，也就對應了斯多葛學派的主張，人與宇宙和諧相處的重要性。真正的環保是吃素，心理淨化則是將三好、四給、五和融入到生活中。希望大家都可以透過聆聽和學習，做一位獨一無二的學佛者。

國際佛光會世界總會已於4月發起了「T-Earth植樹計劃」。在疫情嚴峻的英國，倫敦佛光人不僅無法戶外環保，人和人之間保持著社交距離，疏遠而冷漠。「可是今日我們再次感謝科技，將46位會員隔空聚集在一起，聆聽專業主講人分享心靈環保。希望在這人心浮動、災難不斷的時代，這寶貴的一課能幫助我們內心不受環境的影響，以健康的心態面對生活、處理問題。」安今法師語重心長的結語。