人間通訊社

隨著高齡化社會的來臨，失智症已成為全球關注的重要健康議題。為提升大眾對腦健康的認知，馬佛光文教中心12月13日邀請台灣中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭專題演講。現場笑聲不斷、拍照聲不綴，近400人出席，線上參與人數超過百人，反應熱烈。

此次「大腦的保健・遠離失智」講座，在馬佛光文教中心新址舉行，雖下著傾盆大雨，仍不減民眾學習的熱情。洪蘭以深入淺出的方式，結合多年研究與臨床觀察，為大眾解析大腦老化與失智形成的關鍵因素。

講座開場，洪蘭即從「聽覺與大腦」談起，指出人類胚胎在7個月時即已發育成熟，最後離開母體的感官正是聽覺，因此聲音對大腦影響深遠。她引述研究說明，重聽者罹患阿茲海默症的機率高達60%，提醒大眾不可忽視聽覺保健。

提到失智，她指出，預防失智應從日常生活做起，包括適量補充Omega-3脂肪酸、保持規律運動，以及攝取足夠的維生素C，皆有助於降低腦部發炎、促進血液循環，並維持大腦神經功能的健康，從而延緩認知退化。

洪蘭強調，大腦如同肌肉，具有高度可塑性，需要不斷使用與刺激，閱讀、運動、社交互動，都是維持大腦活力的關鍵。透過科學的方法與長期累積的生活習慣調整，每個人都能為自己的大腦健康打下穩固基礎。此外，充裕的睡眠、快樂與安全感對大腦健康同樣重要，長期壓力與負面情緒，反而會加速認知功能的衰退。

整場講座專業卻不失輕鬆，教授不時以生活實例與幽默語言闡釋復雜的腦科學概念，引得現場聽眾會心一笑，也讓原本嚴肅的失智議題，轉化為人人都能理解並實踐的日常提醒，讓智慧落實於生活之中，幫助更多人遠離失智，活得清明、自在而快樂。

講座結束前，佛光山新馬泰印教區總住持覺誠法師、馬佛光文教中心副住持如行法師一同將禮籃贈送給洪蘭教授。主辦單位安排洪蘭教授簽書會，讓聽眾近距離與講師交流、請益，現場氣氛溫馨而熱絡。

馬佛光文教中心未來將持續舉辦具深度與意義的講座活動，推廣健康、智慧與關懷的理念，讓科學知識走入生活，為社會大眾建立更穩固的身心健康基礎。