人間通訊社

佛光山極樂寺暨國際佛光會10月17日在新北市長安國小舉辦「生命教育十堂課校園講座」，邀請佛光會檀講師胡麗慧主講「從人我看情緒管理」，讓現場近百位中、高年級學生，了解負面情緒對健康的不良影響及自我掌控之重要性，受益良多。

校長包志強致詞時，感謝佛光會到校舉辦生命教育講座，嘉惠學子，並囑咐學生要專心聆聽，從中學會如何化解及掌控負面情緒，讓自己更成熟。

胡麗慧首先以數個謎題，讓學生腦筋急轉彎的搶答爲演講暖身，再以投影片呈現人與動物的四種情緒，喜怒哀樂的照片，讓學生了解喜樂表情最可愛，應常存歡樂之心，而哀怒情緒最不討喜，應該避免。

「世上最毒的是負面情緒」，胡麗慧以醫學研究報告指出，當生氣後全身器官皆產生不良的變化，如大腦充血、免疫系統罷工6小時、肝肺變大、腸胃功能紊亂及引發腫瘤等，其中癌症最喜歡的是負面情緒，而其剋星則是愛與歡喜，讓學生警惕。

胡麗慧以影片說明如何化解負面情緒？當生氣時，要先靜下心想一想，再作深呼吸或離開現場，以化解情緒的起伏，並聰明的學會接受不喜歡或不可改變的人事物，向他們招手微笑及祝福，讓自己成為情緒管理的高手。