人間通訊社

「一日當中遠離塵囂、精進念佛、正念內觀禪修，與自己心靈對話、放鬆減壓。」佛光山竹東大覺寺6月9日舉行「一日精進修持」，近70人參加，新竹縣竹東鎮大覺敦煌禪舞協會也共襄盛舉。

代理監寺妙淳法師課程說明，介紹「維那」與「警策」，提點在禪修過程中的規矩，以及健身操、禪修、拜佛、跑香、抄經、念佛、動中禪等課程。

「每天都做的事，簡單又平常，但是每一個動作都有要領與緣由。」妙淳法師舉例，如「跑香」四大要訣：照顧腳下、不要空跑、照顧念頭、扣住所緣。「盤坐」有七支坐法，分別為盤腿、雙手結印、腰挺直、雙肩放鬆、舌頂上顎、收下巴、眼睛微閉。

禪修要應用在生活當中，行住坐臥都要專注當下，慢慢轉變自己的言行舉止。「成天向佛祖祈求身體健康，但是都不運動，這樣會健康嗎？」妙淳法師再舉蘇東坡與佛印禪師「八風吹不動，一屁打過江」的故事，啟迪眾人，修行要起而行，有付出才有收穫。

國際佛光會關西分會楊錦生分享，以往在道場參加法會或共修都是匆匆忙忙，此次一日修持，更了解禪堂與殿堂規矩，收穫匪淺。第二分會督導徐靜妹表示，一日修持讓他身心放鬆，跑香時也默念佛號，與佛接心。敦煌禪舞協會鄭秀真老師說，能夠與學員一起參加修禪，是非常難得的機會；希望藉由修持幫助大家提升，更能舞出佛法禪意。