人間通訊社

國際佛光會中華總會北市北六區松誠分會，7月23日於新北市汐止區復興里里民活動中心，舉辦「一社區一蓮花」生活講座「如何預防失智」。邀請中華養生藥膳學會創會理事長暨自強里里長康金龍及台北市忠孝醫院「病人自主權利法」講師江麗玲共同宣講，北六區督導長高淑敏擔任講座主持人，以幽默逗趣的引言與提問，里民大眾近100人參加，歡喜盛況踴躍。

康金龍首先以佛光山開山祖師星雲大師著作《人間佛教幸福百法86》〈如何預防失智〉保健六法：「運動、飲食、醫療、補品、衛生及修養」，以他多年中醫師經驗表示，中醫著重的是「預防重於治療」。人類愈來愈長壽，養生保健知易行難，堅持要靠「決心」才能實現！尤其透過宗教信仰，讓自己清心少慮，自然看得開放得下，活得自在又快樂。並強調「人老了，身體要保持耳聰目明；但對晚輩還要維持裝聾作啞，有耳沒嘴的智慧！」

江麗玲從健康人生、美好生命、善終，依序說明圓滿人生。再以大師的「健康八法」：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好及心理健康。佐以他今年7月初往生的婆婆，以108歲高壽生前的養生妙法予以實證，如何注重身體健康。尤其以思想、見解及心靈的健康最為重要，並以佛光山寺副住持慧開法師開示：「真誠擁抱生命，坦然面對老病，自在迎接死亡，永續經營來生。」與大眾共勉。

復興里23鄰鄰長游其文代表里長蕭素真致詞：「感謝松誠分會，希望我們都能活到百二十歲時，都還記得我有多少錢在銀行，有多少個孫子女，這就是我們的福氣！」他於會後接受訪問時表示，復興里原有年長里民供餐服務，因疫情停辦，預計於9月恢復辦理，結合今日所學知識，可以讓長者出來活動筋骨，結交朋友，舒展身心，活得健康自在，減少罹患失智的機會。

高淑敏說明，國際佛光會主要推動人間佛教的「三好—做好事、說好話、存好心」，社區中若有更多人行三好，即是三好社區，里民自然和諧共好。最後他不忘提醒大家：「每天想起幾個好人，每天唱幾首好歌，每天讀幾頁好書。」共勉。

里民蔡如芸分享心得，他非常認同運動是最重要的，4點晨起有一系列運動，尤其是7點鐘在里民中心的太極拳他最推薦。何文宗說飲食清淡與運動讓他最有感，堅持8年，體重從90公斤降到68公斤左右。排舞班班長張菊花表示，感謝松誠分會舉辦這次的生活講座，讓他收穫滿滿，非常感動。