人間通訊社

佛光山福國寺2月27日晚上於三樓演藝廳，舉辦健康講座「防疫，不分春夏秋冬」，逾200位佛光會員及民眾參加。主講吳寶芬老師從事醫學工作41年，談及近年發生的新冠病毒肺炎已造成全球1/60的人確診、50萬人死亡，讓人聞之色變。吳老師用一貫的風趣口吻剖析嚴肅的議題，以貼近生活的例子闡述正確觀念，顛覆一般人對保健的既定印象。生動活潑的演說，讓全場聽眾受用無窮，歡笑聲不斷。

吳寶芬首先呼籲大家秉持佛法的教誨，以「隨遇而安，萬緣放下」的心態面對所有的困境和挑戰，心緒能安定，就可以解決大多數的心理疾病；而生理上的老化與病痛也是再正常不過的事情，幾歲就該有幾歲的樣子，只需放鬆心情坦然接受。

吳寶芬接著幫助大家釐清觀念，病毒就像一把鑰匙，只要找到鑰匙孔就會趁虛而入，使人生病。大家需要做的就是提升自身免疫力，讓病毒找不到鑰匙孔。免疫力也不是愈強愈好，而是需要「中道」，需要平衡。規律的作息，適度補充維生素A、鋅、硒、維生素D3、維生素E、維生素C、紅藻鈣等營養素，就能幫助平衡免疫力，維持各個器官的健康，身體自癒能力自然良好，進而讓自己老得慢一些，病得少一點。

營養素的補充，大家應參照國家公告標準，各類營養素要同時補充，而不是覺得自己缺什麼就補什麼。補充營養素的時間點也很重要，建議在睡前補充。國外的月亮不會比較圓，營養品不必買外國製，台灣製造更符合台灣人的需求；大人、小孩的營養品也不必分開買，只要依照標示，注意依年齡調整劑量即可。

生活或工作上難免因壓力而引發的病痛，要想辦法從日常飲食中去攝取必要的營養素，盡量不要依賴藥物控制病情，以免因副作用影響身體健康或日常生活，反而得不償失。