人間通訊社

「八段錦」是一套民間廣為流傳的健身氣功功法，動作簡單易行，功效顯著，至今已有800餘年歷史。佛香講堂邀請黃桂安指導「八段錦」保健功法，讓三好愛心爸媽能強身健體。

黃桂安為學員說明「八段錦」的八組動作和招式，加上準備式與收式，其實共有十式。每組動作並不複雜，關鍵在於需要一字站立，湧泉點地，並配合氣息調理，舌抵上顎，意守丹田，才能達到最佳鍛鍊效果。

「八段錦」的八組動作分別有相應的口訣相配，可達到不同的健身功效。黃桂安勉勵學員，平日多熟習整套十式動作，可以拉伸經筋、調理內臟、運動血脈，進而增強體質、延年益壽。

黃老師的講解簡潔明瞭、風趣幽默，對學員每一招式的練習都仔細檢查，及時糾正，在輕鬆愉快的學習環境中，大家很快掌握了「八段錦」功法的基本招式。此外，黃老師也熱心為學員診斷病痛症結，並推薦每日清晨下蹲呼吸及夜晚熱水泡腳兩個簡便的養生方法。

在分享與回饋時，學員感恩道場提供此次學習機會，也彼此約定除了每日力行不懈，也要與親朋好友分享，將道場的善心美意流傳出去，讓更多人擁有身心的健康與安樂。