人間通訊社

國際佛光會中華總會關西分會6月30日於關西石光社區舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，以「養生」為主題，透過佛光山開山祖師星雲大師「健康八法」與「心藥方」，引導民眾從身心靈平衡培養健康習慣，實踐幸福人生。

主持人檀講師黃美瑛首先介紹星雲大師倡導的「三好四給」理念，說明行三好、四給不僅能培養慈悲與智慧，也能造福社會。她說，真正的養生不只是均衡飲食與規律運動，更重要的是保持善念、平和心境與樂觀態度，透過身心靈平衡建立健康生活習慣。

竹東第三分會督導謝森文分享星雲大師提出的〈健康八法〉，包括飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、培養正當嗜好及維持心理健康。他以自身經驗表示，保持忙碌、投入義工服務，不僅避免胡思亂想，也能在服務中獲得成就感與快樂，是維持身心健康的重要方法。

關西分會監事陳彩萍則分享星雲大師的養生觀，指出除了重視飲食，更可透過運動代替部分藥物依賴，以禪修培養正念，適時放下煩惱，達到養心、養身兼具的效果，提升生活品質。

竹東第一分會督導黃明珠最後引用星雲大師〈心藥方〉，提出「寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨」六帖心藥。她表示，人人心中難免有貪、瞋、慢、疑、自私與執著等煩惱，唯有從內心調伏，才能真正化解心病；信仰則能帶來力量，幫助人找到安定身心、面對人生的智慧與方向。