人間通訊社

2023年5月20日迎來南僑中學60位師生蒞臨新加坡佛光山，進行一年一度的課外文化參訪活動。鼓勵學生學習優秀傳統文化，培養學生文化藝術和靜心的素養。

首先恭請新馬泰印總住持覺誠法師開示，他引用自己在印度、巴基斯坦和巴西的生活經驗，說明真正幸福的人，其實是願意接納自己的所有，那是簡單和滿足的一種心境。總住持鼓勵學生認真念書，為造福人類的幸福而努力。

接著師生們分為3組，參加佛光山精心策畫的活動，來一場不一樣的邂逅。帶領禪話禪畫Nagomi Art課程的美月老師，簡單介紹“Nagomi”意為和諧、平靜、吉祥，是一種治療藝術，適合各年齡層參與，無需繪畫經驗，也不用太多工具，所有的學生都可以在練習這門藝術時，體驗到最終帶來的平靜、放鬆和滿足。同學們在老師指導下靜心做畫，以指尖沾上粉彩，直接感受與畫紙磨擦的觸感，情緒也隨著手指在紙張上游走而漸漸沉澱，耐心地一觸一畫，逐步完成屬於自己特色的和諧粉彩禪畫。

插花藝術是源遠流長的漢族文化，教導插花活動的Amelia老師和Regina師姐，從花卉、搭配、花枝修剪以及造型等方面進行講解，鼓勵同學們在插花過程中不要急躁，以輕鬆愉悅的心情感悟插花藝術帶來的美。 同學們在老師們的指導下，認真修剪花枝，調整花材，經過大家的巧手修枝剪葉，一盆盆插花作品完成，每個人捧著自己的作品，個個臉上洋溢著幸福感和成就感。

教授瑜珈的敏芳師姐解釋瑜珈不是特技表演，而是一段自癒和鍛煉的旅程。無論年紀老幼、筋軟不軟、強壯與否、甚至無論健不健康，任何人都可以做瑜伽。現在青少年學習壓力過大，要學會釋放，而瑜伽講究的是身心靈三者的統一，在呼吸、冥想等練習的過程中能釋放壓力，緩解緊張的情緒，對心理有很好的調節作用，並可以讓人更好的感知身體的每個部位，藉由練習瑜珈，學會專心和獲得內心平靜。

在回顧此次活動的精彩片段時，師生們再次感謝常住為他們舉辦此次的文化體驗之旅。大部份的同學表示，他們都喜歡此三堂體驗課，不僅教會他們敞開胸懷、放鬆心情和釋放壓力，也教他們多觀察自己的起心動念，讓心定靜下來，讓自己更加專注。