人間通訊社

佛光山員林講堂為成就廣大信徒，對「禪」的殷切需求，於2022年3月13日，禮請佛光山禪淨法堂副堂主慧誠法師，蒞臨主持一日禪修持活動，共計76位學員參加。

慧誠法師首先說明禪堂規矩，及禪坐的要領，調五事：調身、調心、調息、調飲食，調睡眠等的重要。接著次第引導大眾坐禪、跑香、行禪。在跑香、行禪的過程中，慧誠法師不時提醒大眾「提起正念」、「照顧腳下」、「雙手甩起來」、「腳步跨出去」。在法師的引導如何調息，漸漸身心收攝、安住坐中。

下午一支香「禪茶一味」，慧誠法師以趙州茶的典故，說明禪就在日常生活中，即「行、住、坐、臥在其中」，常常自我覺照，一點一點積累福德，福德因緣時具足，自然開悟，開悟不是用求的。

最後心得分享，中區協會區委林麗娟及社頭分會吳陳金環師姐都表示，以前曾參加佛光山禪淨法堂三日及五日禪修，過程雖然辛苦，甚至感覺有點不堪負荷，但禪修結束時頓覺身心泰然、輕安無比。張國梁督導則請問法師，常常談生意放下電話馬上忘了對方是誰，怎麼辦？法師鼓勵他每日抽空打坐禪修，自然能身心專一，增加專注力。

薛雲英師姐表示自己已經80多歲參加講堂一日禪，慶幸平日有運動、爬山，這次禪修還可單盤，也能隨著大眾坐在地板打坐。薛師姐感謝同修賴義明成就，給予自己有因緣接觸佛教、接觸佛光山以及參加活動。

整個禪修課程共分三次上課，慧誠法師鼓勵大家全程參與，不要半途離開。這樣才能獲得圓滿法益，與會學員每個人都法喜充滿，期待下一次課程到來。