人間通訊社

為實踐社會責任，活化社區在地的資源。彰化市樂齡學習中心11月9日於彰化市延和社區活動中心舉辦生命健康講座，由彰化市樂齡中心陳璿宇主講「健康養生的秘訣」，透過養生觀念、健身操與社區民眾互動熱絡，掌聲笑聲不絕於耳。共吸引近70人參與。

立法委員黃秀芳致詞時，鼓勵長輩要常常走出家門，踴躍參與社區活動，藉由課程學習，擴大生活範圍與交友機會，更能夠促進長者身心靈的健康。延和社區發展協會總幹事黃君永10幾年來，努力深耕社區，為社區居民爭取福利，期望大家更健康、樂活，更希望民眾能積極利用社區活動中心，參與各項研習課程，以豐富健康生活。

陳璿宇透過活動，分享以養生代替吃藥的方式，達到健康長壽的小秘訣，提醒大家要順應節氣，吃當季的食物，以符合大自然運行的生態。並透過禪修靜坐來安定身心，時時保持心平氣和，學習釋放壓力，讓處世越來越圓融。同時鼓勵長者加入社區義工團隊，增加生活圈，學習以助人為樂、知足常樂的精神。

陳璿宇帶領大家做「十巧手」健康操，透過簡單穴位按摩強化經絡，改善末梢循環，搓熱掌心溫熱眼睛，揉捏耳朵，促進新陳代謝，增加好氣色，鼓勵民眾利用看電視的空檔練習，簡單便利又能達到養生保健的功效。

社區居民李素芬表示，非常開心參加這次講座，認識養生保健的知識，同時透過經絡健康操讓自己年輕很多，預計參與4週的社區宅配課程，讓生活更有方向。彰化市樂齡中心透過行動服務，關懷不同社區，促進健康友善銀髮社區營造與發展，讓長輩的退休生活更優閒更充實。

本次活動結束後，彰化市樂齡學習中心位社區長者規劃連續4週免費宅配課程，由經驗豐富的專業老師傳授健康經絡養生課程，將帶領延和里社區民眾快樂健康動起來。