人間通訊社

為提升長輩的器官保護意識並強化慢性病控制觀念，國際佛光會鳳山第二分會會長張永豊於7月28日在鳳山區幸福文山社區，舉辦「腎臟保健講座」。本次講座特別禮請擁有25年資深經驗的阮綜合醫院個管師許景芝主講，深入淺出分享預防醫學知識，吸引文山里里長黃惠玲及地方里民近50人到場聆聽，共同為健康把關。

許景芝於指出，台灣洗腎人口比例位居世界第一，腎臟健康議題刻不容緩。她解釋，正常人擁有的兩顆腎臟合計約有200萬個腎球負責過濾廢物，除了代謝功能外，還具備活化維他命D（強壯骨骼）及調節血壓的作用。許景芝特別提醒，民眾應提高警覺，若出現「泡（泡沫尿）、水（水腫）、高（高血壓）、貧（貧血）、倦（疲倦）」等五大腎臟病警訊，應立即就醫檢查。

針對慢性病管理，許景芝強調血糖與血壓穩定是保腎關鍵，必要時應配合醫師使用胰島素或藥物，切勿貿然自行停藥。此外，由於台灣氣候潮濕，藥品不宜過度囤積以免變質，並應落實用藥安全。在飲食方面，建議減少食用加工食品與過甜點心，維持規律運動，以全方位減輕腎臟負擔。

除了腎臟照護，許景芝也提到隨年齡增長應注意肌肉萎縮問題，鼓勵長輩透過補充蛋白質與規律運動預防「肌少症」。同時，她倡導「預防勝於治療」的觀念，建議長輩應接種疫苗三寶，即新冠疫苗、流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗，以及自費帶狀疱疹疫苗，提高自己的防護網。

講座結尾，許景芝鼓勵里民保持心情愉快，並養成對自己器官說「我愛你」的習慣，建立積極的健康心態。文山里里長黃惠玲致詞時，也表達對佛光會長期走進社區舉辦講座的感謝，特別在疫情期間，健康保健觀念的建立將讓長輩更懂得自我照護。