人間通訊社

奧斯陸佛光三好童軍於3月29日至31日在挪威Hafjell舉辦「高山滑雪生活營」，三天兩夜的活動，結合滑雪學習與禪修體驗，在雪地中培養體能、專注力與團隊精神，運用禪修觀想與情境模擬掌握滑雪技巧，展現動靜相融的學習成果。

「高山滑雪生活營」共有20位童軍及服務員參與，有五位初學滑雪的學員參加滑雪學校課程，在專業教練指導下學習基礎技巧，逐步建立信心，體驗滑雪樂趣。營隊特別規劃滑雪與禪修並行的課程內容，讓學員在運動中學習覺察身心。

課程中，除了講解禪修對學習與運動助益，包括放鬆身心、提升專注力，以及協助改善動作技巧外，並透過靜坐與冥想，讓學員們學習覺察身體肌肉變化，運用觀想與情境模擬，預演滑雪動作，進一步掌握技巧，提升運動表現與禪修趣味。

第二晚，營隊進行抄寫《般若波羅蜜多心經》，對於不熟悉中文的學員而言，更是一場專注與耐心的修行。在一筆一畫的書寫過程中，學員沉澱心緒，培養定力，體會內在的寧靜與安定。

活動期間，青年童軍與幼童軍互動熱絡，實踐童軍「三指精神」，彼此扶持、互相尊重，培養如同手足般的深厚情誼，展現團結合作的價值。

營後分享中，學員普遍肯定活動安排。有人表示冥想與抄經帶來前所未有的放鬆體驗，也有學員認為整體行程動靜平衡、氣氛溫馨，並期待未來增加更多團體互動。初次接觸滑雪的學員則分享過程新鮮有趣，收穫滿滿。

主辦單位表示，本次生活營透過滑雪與禪修的融合，不僅提升運動技能，更深化專注力與心理穩定，實踐童軍「從生活中學習，在活動中成長」的教育理念，為學員留下充實而難忘的雪地學習經驗。