人間通訊社

國際佛光會滿地可協會北區分會4月13日舉辦「春季養生正當時」健康講座，邀請加拿大註冊草藥師羅予婉醫師主講，吸引40多位會員和民眾參加。

講座一開始，羅予婉便強調中醫智慧與佛學觀念的相輔相成，深入淺出地引導大家理解「天人合一」的養生理念。指出人體是與自然宇宙相互呼應的整體，透過陰陽五行與經絡運行的理論，幫助大家了解身體健康與四季變化之間的密切關聯。

羅予婉特別提及中醫所重視的自然規律–「春生、夏長、秋收、冬藏」。提醒大家，許多疾病在初期難以察覺，因此平時更應注重良好的睡眠品質、規律的飲食習慣，以及適時疏通經絡，以預防健康問題發生。她強調情緒與五臟之間的對應關係：心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、腎主恐，呼籲大家透過修身養性調和情緒，預防疾病。

羅予婉亦指出，養生離不開適當的運動，建議大家將八段錦、瑜伽、散步及唱歌等活動融入日常生活中，培養持之以恆的習慣。運動不僅能強健體魄，也能調節情緒，促進整體的身心健康。

此外羅予婉還現場熱情解答大家的問題，提供針對性建議，進一步幫助參與者理解，如何在日常生活中實踐健康理念。

講座尾聲，妙牧法師總結道，身心是相互影響的，身體不適會影響情緒，而情緒低落又會反過來影響健康。因此，養成良好的生活習慣，找到身心的平衡點，才是促進健康的關鍵。