人間通訊社

佛光山極樂寺暨國際佛光會中華總會七堵分會，於11月17日在國立基隆商工舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會檀講師鄧淑明主講「從人際看和諧人間」，說明如何管理情緒及增進人際和諧的方式；校長洪光賢親頒感謝狀給講師和主辦分會，並開場致詞，現場逾700名高一、高二學生聆聽受益。

洪光賢致詞表示，將會接納建議，多辦此項生命教育講座，期勉學生能在適當的時機點，找到對的位置和與方向，並感謝國際佛光會協助宣導有關人際和諧的議題，嘉惠學子。

鄧淑明在暖身動作後，提及人際關係的重要性，他指出，每個人除了不離人群外，還與世界接軌息息相關，並以小刺蝟的影片讓大家了解，如何從人際互動中獲得幸福快樂，也是我們一生中的追求。

鄧淑明指出情緒穩定的重要性，並說明情緒是指感覺（feelings)、心情(moods)和情感(affect)，包括有自在、歡喜、不安、恐懼等正負面的情緒；並舉三國時代的張飛和美國林肯總統為例，期勉學生，應避免負面的壞情緒招致失敗，而正面的好情緒才是成功之道。

如何管理及紓解情緒？鄧淑明指出，首先是覺察與接納自己的情緒，繼而了解原因並紓解情緒；講師再說明，紓解壞情緒的方法很多，包括有開懷大笑、聽音樂跳舞、找人聊天、和小動物玩、或看有趣的圖片等方式，以轉換好心情。

鄧淑明最後勉勵學生，在日常生活中若能常行三好，做好事、說好話、存好心，必能贏得別人的認同，廣結善緣，是促進人際和諧關係的最佳方式。

學務主任胡文琪表示，青少年很重視同儕之間的友誼，孩子們來自不同的家庭，需要和諧的人際關係，校長非常重視學子們要有良好的品德，做好事、說好話、存好心，校園生活才能安全幸福；非常感謝國際佛光會鄧淑明講師以淺顯易懂的演講，以及簡短的影片感動了孩子們的心，在提問中獲得同學們的踴躍回答，也在孩子們的心中種下一顆善良的種子，成為有品、有禮、有序的基商人。