人間通訊社

國際佛光會中華總會西屯分會，8月12日於台中市西屯區何福里活動中心，舉辦「2023年一社區一蓮花幸福生活講座」，談養生、推廣「蔬食A計劃連署」暨贈公益米活動，邀請檀講師江峰平主持，水湳分會陳月汝、太平分會鄭雅心、西屯分會邱光亮等3位督導，與談「幸福生活：養生和健康」。蒞臨貴賓有台中市立法委員候選人廖偉翔特助王定霖、何福里里長的夫婿廖士漳、檀講師孫娟娟、台中第三區督導長劉至善、佛光人及里民約40人聆聽受惠。

如何過健康的生活？江峰平表示，就是快樂的人不會自惱惱人，自愛的人不會自傷傷人，且經常運動並以蔬食為主食。蔬食能改善體質，受到肯定，如多位有名的運動員也是蔬食，因而精神飽滿且體力、耐力增加。醫學文獻指出，攝取過多肉類是罹患糖尿病主因，佛光會長年致力推動多項蔬食計畫及活動，增進民眾對蔬食的認同。

邱光亮說，佛光山開山祖師星雲大師〈心藥方〉文章中，載明「好心腸一條、慈悲意一片、道理三分、敬人十分、道德一塊、信行要緊、老實一個、中直十成、豁達全用、方便不拘多少。」疑慮要用正信來對治，正向思惟讓信心十足，遇窮則變，積極行動。他分享自己的生命故事，引證人生就是道場，實踐「佛法生活化」中，一步一腳印，根治心病，「學會放下，一切自在」。

鄭雅心引述《人間萬事》健身、養生，要從飲食、衛生、體能鍛鍊日常執行。運動是最簡易的自我保健之道，但必須持之以恆，如果沒有恆心、耐力，所謂「一日暴之，十日寒之」，效果有限。現場帶動里民們原地拍手、甩手、做柔軟體操。鄭雅心舉例其母親每天就是做家事、常用一瓶礦泉水上、下舉手的運動，預防肌少症的發生。

陳月汝主講「素食的利益」，強調素食具有改變體質、延緩老化的效果，吃素的原因包括信仰、保健等，但最重要的是尊重生命、愛護動物，長養慈悲心，提升身心靈層次，讓家庭更幸福美滿。她籲請大家為環保而蔬食，建立吃素的正確觀念，減少吃肉，力行大師倡導的「環保與心保」，心靈淨化之後，地球自然就淨化了。

王定霖感謝西屯分會深入社區與里民互動，建立人與人之間相互扶持的無形善念，傳遞良善行為，在世間擴散，造福社會大眾，讓人間處處有溫暖與光明。

孫娟娟分享，星雲大師提倡在生活中行三好、四給；在待人處世中，用善心歡喜給人善緣，就能自我提升信仰及生命層次，家庭幸福、社會祥和。

西屯分會會長詹妙達感謝何福里里長提供場地、里民參加，邀請里民到惠中寺禮佛、參觀美術館、品嘗滴水坊蔬食，並捐贈七葉蘭香米給弱勢里民，讓里民感受社會處處有溫馨。

最後在江峰平的帶領下，大眾聆聽大師讀誦〈藥師如來祈願文〉，回向給當地居民安居樂業，大眾平安健康增福慧。