人間通訊社

彰化市樂齡學習中心黃素貞老師，11月17日到彰化市台灣新故鄉社區，邀集老、中、青三代共30餘人，學習「不求人土豆撥筋按摩法」，獲得學員熱情回饋。

經絡理療師黃素貞表示，中醫有句話：「通則不痛，不通則病。」說明經絡如果不通暢，疾病就會找上身。因此，「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則。從古至今，不斷發展的各種治療保健方法，如針灸、氣功、太極、武術，推拿、敲打、穴位按壓、刮痧、拔罐…等，無一不在促使經絡暢通。

黃老師指出，基於對人體經絡、骨骼結構、骨骼重整的專業知識，設計出「不求人土豆撥筋按摩法」。將2顆軟式棒球，以不具彈性的襪子裝妥、綁緊而成滾球、類似花生的模樣，以此來做經絡按摩，達到自我復健的效果。受傷的身體尋求正統醫療，不外乎吃藥、打針、手術、復健等，在治療至某個階段時，復健只能短暫緩解疼痛，效果緩慢。若能在家常常以簡易的撥筋按摩，配合正確的姿勢，可放鬆僵硬的肌肉，消除疼痛。

黃老師示範由腳底、小腿內側、小腿外側一直到肩頸的「不求人土豆撥筋按摩法」，請學員一起跟著做，並逐一糾正動作。黃老師說，經絡如果暢通無阻，氣血得以順利運行全身，臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養，身體便不會產生病痛。

陪阿嬤一起來學「不求人土豆撥筋按摩法」，就讀國一的萬宜婷提問，游泳後感覺腳趾痠痛應如何按摩紓緩？黃老師示範並解說，腳趾出力過大造成疼痛，可將「土豆」放在腳趾下方，雙手扶住牆壁，另一隻腳跟由內往外按壓腳趾，即可按摩到腳趾穴道，疼痛得到紓緩。