人間通訊社

佛光山丹佛講堂與國際佛光會科州協會合辦「太極養生之道」，4月7、8日於講堂舉行，邀請武當趙堡太極拳正宗第十三代傳承人韓海萍授課，內容有靜態講座與動態實作，吸引約40多名松鶴班學員參與，認識太極拳、養生、佛法，三者相互運用之妙招。

韓海萍首先說明官方認證的太極拳有六系：陳式、楊式、孫式、吳式、武式和趙堡。其中武當趙堡太極拳是唯一以地名「趙堡」命名的太極拳，是樸素、地道的太極拳。並指出現代人學習的簡式太極拳，注重於基本功的練習，但過於熱衷於競技比賽，以致缺少養生的效果。

傳統的太極拳講究心意合一，追求抱元守一。從而延伸到養生，而養生就是養心、養元氣、養生生不息的狀態。最好的養生方法是佛法，生活處處以「照見五蘊皆空」、「無眼耳鼻舌身意」關照自心動念，日常處事落實三好四給，都是養生之妙法。

在實作課程中，韓海萍針對現代人，眼部、肩頸的經脈不通，以及身體疼痛的因素，教導相對應保養的太極拳基礎動作，運用太極自然療法疏通經絡，緩解不適。

佛光人葉麗君分享，課程內容很受用，印象最深刻的是「養生必先養心」，佛法確是最好的養心方法。特別的是，學習太極和學習佛法原來有共同之處，兩者都需要專注。感謝講師千里迢迢來到丹佛，為大家傳授太極。

松鶴班長者陳嘉燕分享，太極拳動作很輕柔、柔軟，適合各層年齡的人士，持續練習可以刺激腦神經，增加記憶力，並且促進健康，走路步伐會比較穩健。

監寺永寧法師代表致詞，感謝韓海萍為大家帶來專業，更提供專業與佛法結合融通運用之方法。希望大家學習後，能勤於練習，保重色身，才能藉假修真，學佛才能精進不懈。祝福大家皆能身心健康、平安自在。