人間通訊社

「一社區一蓮花」首次在汐止仁德里溫馨登場，傳遞以「養生」為幸福之道。國際佛光會中華總會松山第三分會，9月17日舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請國際佛光會讀書會講師蒲懿君主持以「養生」為主題，與談人北一區督導姜霞萍、陳秋玉及松三分會副會長李萬賢分享《幸褔百法》中〈養生四法〉、〈長壽〉及〈健康八法〉吸引社區民眾近60人一同聆聽。

「公益相挺」仁德里里長李汶和感謝佛光人走入社區關懷里民的健康，覺得很幸福，讓佛法走入社區，希望前來聆聽的民眾將善法傳播給更多有緣人。

如何養生過健康的生活？在主持人蒲懿君以詼諧幽默的穿針引線下，歡笑聲不絕於耳，獲里民熱烈回響。

姜霞萍提到養生四法，「多菜少肉、多淡少鹽、多果少糖、多嚼少食」。說明飲食因果關念，種瓜得瓜，種豆得豆，鼓勵里民飲食均衡，調心行善，養成運動的習慣，注意保健，心安自然體泰。

「長壽是每個人的希望」陳秋玉說明「長壽」有「身體上的壽命、言語上的壽命、事業上的壽命、功勞上的壽命、道德上的壽命、精神上的壽命、心理上的壽命、智慧上的壽命」，強調壽命的長短不重要，重要的是能為自己創造出生命的無限價值，廣結善緣增長心理上的壽命。勉勵里民心要時時保持清淨，方能讓身心自在又健康，締造幸福安樂的人生。

如何善待自己？李萬賢分享佛光山開山祖師星雲大師的「健康八法」：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。強調提升心理健康尤為重要，透過佛法信仰安頓身心，找到正確的健康之道。

妙田法師鼓勵大眾，如何提昇身心健康？就是要保持好心情，開心的過每一天，以熱忱的心帶給社區民眾及樂齡長者滿心歡喜。