人間通訊社

南天健康日深入社區　身心靈課程獲新州政府特別推廣

佛光山南天寺秉持人間佛教本土化理念，順應澳洲國家心理健康月，於11月2日舉辦第4屆「南天健康日」，融合藥師法會修持及系列身心靈健康課程，包括健康行禪、禪修、太極、感恩醃滋味工作坊、梵唄療癒、茶禪、手作念珠工作坊、禪意插花等。活動吸引350位社區民眾共襄盛舉，參與人次逾千，八成以上為西方人士。值得關注的是，此次活動獲新南威爾斯州政府官網特別推廣，充分肯定其對促進社區福祉的貢獻。 主辦方精心製作「南天健康日打卡地圖」，凡參與5個以上工作坊者，可獲贈藥師佛掛墜或精緻藥師佛娃娃。60餘位參與者圓滿完成全日打卡挑戰，全方位體驗佛法智慧與健康理念的融合。多位民眾表示已連續4年參與，見證活動規模日益擴大，內容愈加豐富。 南天寺監院覺寧法師表示，現代健康理念應關注身體、心理和精神的平衡。據健康與福利研究所數據顯示，澳洲每5人中就有1人呈現心理健康問題。人間佛教是「佛說的、人要的、淨化的、善美的」，透過每年持續舉辦「南天健康日」，能將健康、平安、吉祥、慈悲等佛教普世價值傳遞給廣大民眾，利益社會。 今年與Healthy Cities Australia合辦的健康行禪活動，呼應該組織倡議的「5x5步行計畫」，鼓勵民眾連續五週、每週步行五公里。執行長Kelly Andrews親率民眾持正念健步，從滴水坊出發沿後山步道，歷經兩公里抵達丹墀。她盛讚於自然環境中正念行走對身心助益良多，感恩南天寺舉辦公益活動，讓民眾增進健康，強化社區連結。 音樂家夫婦Ian和Leanne Walton身著藍衣戴藍髮套，以特別裝扮呼應藥師如來法相。身為教師的Ian表示，藥師法會的療癒力量深深觸動心弦，期盼將慈悲善念傳遞給學生，撫慰年輕心靈。Leanne則對梵唄療癒工作坊印象深刻，在地音樂治療師Mignon與南天寺法務主任如儀法師創新結合誦經與頌缽，讓人放下塵慮，回歸本性，令她在音律中尋獲靈性共鳴。 感恩醃滋味工作坊結合中醫養生智慧與惜福理念。南天寺社教主任知理法師與南天寺妙宇法師分享佛光山開山祖師星雲大師「半碗鹹菜」的故事，大師少年重病時獲恩師志開上人贈半碗鹹菜，大師感恩立願，畢生弘法利生。課程除傳授醃製技巧，更提供詳細配方比例與食材挑選指南，鼓勵學員返家實踐。營養師Pietra讚歎課程獨具匠心，根據蔬果寒熱屬性調製體制所需，提醒大家覺察身體需求，強化與自然的連結。參與者Eren深受啟發，感念母恩，發願孝親。 手作念珠工作坊中，參與者親手串製念珠，體驗正念與覺察。製成後，眾人齊聚大殿，撥珠唱誦「唵嘛呢叭咪吽」六字大明咒，將上午所學梵唄融入修持，在行、撥、唱三位一體中，契入禪境。特地驅車兩小時前來的Michelle Devlin感動分享，從焦慮轉為專注，每一步正念行走都感受到與藥師佛的連結加深。特別感謝主辦方提供誦經YouTube影片連結，讓她在家也能持續運用念珠修習。 茶禪、禪意插花等課程同樣深受歡迎。每項活動皆以「永續經營」理念提供實用工具或詳細指引，讓參與者將當日所學融入日常生活持續實踐。當一日體驗轉化為持續修行，健康、平安、吉祥便能真正饒益有情，彰顯佛教關懷社會、利樂眾生的慈悲本懷。