人間通訊社

巴西如來寺6月28日舉辦法聚會，邀請楊麗華中醫師主講「養身健康 好EASY」，吸引近90位中巴信眾及遊客前來聆聽。楊麗華結合中醫經絡理論與日常保健方法，透過現場示範、互動體驗及養生觀念分享，引導大眾從生活中培養健康習慣，實踐《黃帝內經》「治未病」的智慧。

楊麗華表示，健康不是等到生病才開始重視，而是平時就要懂得保養身體。她以「拍手」為例指出，許多人不知道，看似簡單的拍手，其實就是一種天然的運動，可刺激心臟、肺部及精神相關經絡，促進血液循環。她笑著說：「從今天開始，不管是喜歡的人，還是不喜歡的人，只要願意給對方拍拍手，自己的身體就會更健康，要不要做？」一句幽默的話，引起全場歡笑與熱烈掌聲。

講座中，楊麗華帶領大眾按壓中指指尖的「中衝穴」，並請大家感受按壓前後手指血液流動的變化。她指出，中衝穴與掌心的勞宮穴都有清心安神、舒緩心煩、促進心血管循環的作用，每天不限時間按壓三次，持續一個月，就如同天天替心臟做運動。

楊麗華也介紹足底的「湧泉穴」。她表示，湧泉穴位於腳底前方凹陷處，是腎經的重要穴位，人體重量及血液回流都與此息息相關。她建議，每次赤腳踩踏樹根約30分鐘，利用大自然的能量與磁場調養身心，並幽默地提醒：「腳要洗乾淨，也別忘了感謝樹醫生的幫忙。」現場並示範十二經絡拍打法，包括拍打手三陰經、手三陽經及足三陰經，透過由上而下、有節奏地拍打手肘內側、手背及腿部內外側，幫助提升陽氣、活絡氣血，藉由簡單易行的方式，讓血管慢慢「醒過來」，增進全身循環。

楊麗華強調，中醫重視「天人合一」觀念，只要培養充足正氣，順應四時變化，自然能減少疾病侵襲。她提醒，除了注意季節變化外，也應留意戰爭、蚊蟲叮咬、車禍及意外傷害等外在因素，平日保持愉快心情，比一味依賴藥物更重要。「生病不一定只靠吃藥，中醫更希望大家每天都過得開心。」

楊麗華指出，若不改變導致生病的生活習慣，很容易反覆發作。因此，真正的養生，是懂得反省自己的生活方式，找出問題並加以改善，這就是「自覺」。她鼓勵大家在尚未生病之前，就先做好保養，以免日後求醫耗費更多時間與金錢。

講座最後，楊麗華將健康與佛法相互印證。她勉勵大眾實踐佛光山提倡的「三好」──做好事、說好話、存好心，淨化身口意三業，才是減少疾病最根本的處方；並以《七佛通戒偈》「諸惡莫作，眾善奉行，自淨其意，是諸佛教」勉勵大家，從自我覺察做起，培養善念與正氣，讓健康與幸福同行，同時鼓勵大眾廣植福田、樂於布施，培養慈悲與感恩之心，福慧雙修，自能擁有身心自在、健康圓滿的人生。