Fun鬆半日禪 安住疫情後的心
【人間社記者 邱乾海 苗栗報導】 2020-07-13
  • 圖說:戶外行禪以放鬆方式專心走路,是禪修裡不可缺的前方便。 人間社記者邱乾海攝

  • 圖說:大明社區大學禪修班講師妙閱法師課前說明。 人間社記者邱乾海攝

  • 圖說:學員吉晧偉第一次參加禪修課程,就能體驗到指導講師所說的鬆、慢、柔等要領,完成頂水禪的體驗。 人間社記者邱乾海攝

  • 圖說:專注禪訓練,二人一組由後者書寫任何文字圖案,前者依後者複製所寫。 人間社記者邱乾海攝

  • 圖說:放鬆坐禪,妙閱法師示範坐禪時呼吸調伏應有的過程。 人間社記者邱乾海攝

「慢、輕、柔、鬆」以正念習禪安住雜亂之心。佛光山大明寺、大明社區大學,在新冠病毒疫情解封之際,7月12日舉辦半日禪活動。由妙閱法師帶領禪修班學員及社區民眾,在苗栗市經國路河堤公園內,以禪修基本項目教導學員們修習禪定的意涵精神。

妙閱法師在上課前特別向學員們說明活動的目的、要領,並安排戶外禪、禪體動禪、頂水禪、跑香行禪及專注心體驗等項目,帶領大家學習。妙閱法師表示,今年疫情影響,大家難免感到恐懼,如果可以用心學習禪修課程,對自己身心靈的管理會有很大的幫助及提升。

戶外行禪以放鬆方式專心走路,是禪修裡不可或缺的前方便,餐後放鬆跑香有助消化系統,同時放下心中萬念,所經過的每一花、每一草、每一景物,透過眼睛視野後,對所看到的景物,不給予文字描述,不起任何分別念頭,身心要不動如山,亦是修習禪定的功夫之一。

頂水禪的體驗更為艱難,法師說明頂水禪的由來後,深切叮囑學員要以「慢、輕、柔、鬆」等來踏出每一步伐,穩健的走出去,頭頂上的水才不會溢晃出來,除了步伐穩健外,心中的正念更為重要,想完成禪定考驗,一定要放下萬緣集中心念才能成功。

國際佛光會苗栗區督導長張維德表示,第一次參加禪修活動,天氣雖然非常炎熱,但是在法師帶領下,外在的炎熱並未影響內心,透過課程,原本不安的心竟然安住下來了,這就是學習的效果。