人間通訊社

承接去年短暫結束的社區關懷與互動線上活動–「社區對話」（Community of Practice），回響與反應熱烈，澳洲南天大學1月10日重新舉辦2021年系列「社區對話」，邀請Dr. Jonathan Page醫師兼南天大學講師為主持人，臥龍崗大學名譽教授暨南天大學人間佛教中心顧問Emeritus Professor Stephen Hill、南天大學人間佛教中心主任覺瑋法師、Priscilla Wong醫師與社區、海內外等39人上線參加，共襄盛會。

Dr. Jonathan Page是一位腫瘤學家，也是實踐佛教理念的佛教徒。他使用佛法的觀點，真正了解患者問題並運用在自己和患者身上。他表示，眾生皆有佛性，需要學習包容，將心量打開，感恩生命是一份珍貴禮物，對他人慈悲，同時亦需要對自己慈悲與尊重；他以「自我慈悲」（Self-Compassion）為主題，邀請大家分組討論，迎接新的一年，如何規劃在身心、思想及人際關係上自我照顧與關懷。

小組討論後智慧分享，包括自我慈悲與關懷社區是同等重要；保持正見，拋掉負面思想；學習放下；原諒自己，重新出發；懂得反省與自我充實；將心量放大，接受他人；不要自造痛苦等。

Dr. Jonathan Page強調，關懷社區先決條件是聆聽、為別人著想、尊重與付出無條件愛心，希望智慧分享能夠帶給大家在生活及待人接物一些幫助。

覺瑋法師以「BEST」作為實踐自我慈悲的一種方法，從基本做起，包括呼吸（Breath）、飲食（Eat）、睡眠（Sleep）及訓練（Train），其中六根的身心與平等思想訓練尤其重要，因此，呼吸與靜坐是必修項目。並提及一位天主教徒參與者Dr Cecilia Manikan的分享，閉門專心上線參加對話，孫子敲門亦願意協助與服務。對話中可以感受到結合了她多年的表演藝術教學經驗與她學習「人間佛教」理念培養的菩薩精神。

覺瑋法師指出，首次「社區對話」用「自我慈悲」為主題，是希望大家互相學習，參考最合適的方案保護與調整自己，在未來一年，以最好心態幫助與服務大眾。