人間通訊社

佛光山台北道場於9月27日舉辦「一日禪」，吸引40餘位學員參與。從端坐調息、步步清明的行禪，乃至午齋時覺察咀嚼聲響，學員在無講義、無投影片的沉靜氛圍中，體驗這場「感官重置」之旅，實踐「行住坐臥皆是禪」。

台北道場住持滿謙法師親臨勉勵，強調禪修不限於蒲團之上，他引述佛陀次第乞食的典故，說明戒律與規矩皆在展現「平等供養」與「等施無差別」的禪意；唯有嚴守規矩、嚴持淨戒，才能心安生慧，圓滿修持。

佛光大學佛教學系行持課程教師慧勤法師開示，直指禪修核心在於「尋回本具真心」。法師指出「萬法唯心所現，唯識所變」，隨境起伏的妄心乃煩惱之源，唯有認識清淨真心，才能從根本轉化境界。談及修定心法，法師引述《楞嚴經》耳根圓通法門，提點念佛時應「反聞聞自性」，以能觀的心觀照能念的自己，使妄念沉澱、頓超聲塵，直入一心不亂。

「坐香」時，法師播放自製「海潮音」，引導學員體會「動中有靜、靜中有動」。慧勤法師強調，外在車馬喧與禪堂寂靜皆是現象，只要真心不隨聲塵起舞，便能契入「動靜二相，了然不生」的深定。隨後，學員透過結合八段錦與達摩十掌的「動中禪」舒展身心，展現「手動心不動」的功夫；午後「茶禪一味」單元，亦藉一杯茶湯的苦澀回甘找回真心，照見起心動念，達到心茶相融。

座談會中，學員林庭如分享，經法師引導後理解禪修正確觀念，明白「聞思修入三摩地」的真諦，不再誤將妄想當成自己，回歸真心。學員翁捷妤詢問「萬古晴空，一朝風月」如何對應修行？法師精闢解答，此乃「體用不二」，應當「理觀萬古晴空之本空，事行一朝風月之當下」，在當下歷緣對境中體悟自性的湛然寂靜。

學員張丹霖請益何以法會當下法喜充滿，回到生活中煩惱再現？慧勤法師開示：「法會是以法相會。會後煩惱生，皆因未見真心、心隨境轉。」並以香嚴童子聞香悟道提點「鼻與香本是一體，心與境原無二致」，唯有放下「小我」、回歸「大我」，方能隨處自在。