麻豆分會相招聽演講 學習現代人抗壓方法
【人間社記者沈秋琴 善化報導】 2011-03-15
  • 圖說:中上慧昭法師以《維摩詰經》激勵大眾:一切煩惱,為如來種。譬如不下巨海,不能得無價寶珠;如不入煩惱大海,則不能得一切智寶。 周月娥提供

  由佛光山慧慈寺主辦,國際佛光會中華總會善化二會承辦的三好系列佛學講座,3月13日禮請佛光山禪淨法堂堂主慧昭法師主講「現代人如何抗壓」,共約250人蒞臨聽講。
  慧昭法師表示:現代人造成壓力的原因有工作、升學、生活、比賽、經濟、選舉等外在壓力,也有天災地變帶來的創傷事件,如921地震、88水災;還有這幾天日本的311大地震等造成內心恐懼、內心不滿、擔心與害怕、心中有罣礙、患得患失等內在壓力。不論是外在或內在壓力,如果沒有適當紓壓,就會有焦慮、憤怒、憂鬱、耐性差、健忘、注意力不能集中等身心反應。
  「壓力如何自我調適?」慧昭法師建議;除了充足睡眠,可以透過睡前誦經、持咒、祈願祝禱;或者適當運動、靜坐禪修、健康飲食習慣、參加正信宗教活動、當義工等等來加以調適。此外,法師也告訴大家正面思考的重要,例如「我雖然不能左右天氣;但我可以改變心情。我雖然不能變換容貌;但我可以展現笑容。」
  慧昭法師透過生動活潑有趣的內容,讓現場笑聲不斷,可知幽默是人與人之間的潤滑劑,一笑就拉近彼此之間的距離。麻豆分會的信眾表示,在不知不覺中體悟到紓解壓力的方法,真是獲益良多。
  最後慧昭法師勉勵大家,不要把壓力當壓力,要把壓力轉化成願力、精進力、慈悲力,對眾生犧牲奉獻源源不斷的活力。
  慧慈寺住持覺華法師表示,透過講座,從慧昭法師這裡學會了抗壓方法,相信大家面對問題時,就能迎刃而解。