馬大憂鬱症論壇 揮別黑暗迎向光明
【人間社記者 王桂卿 吉隆坡報導】 2020-03-09
  • 圖說:「信仰與傳承」論壇─「憂鬱症,離我們多遠?」3月7日在馬來亞大學舉行。左起:李志祥博士、覺誠法師、鄭友耀醫師、主持人吳青松。 人間社記者王桂卿攝

  • 圖說:覺誠法師主講「佛教與情緒管理」。 人間社記者王桂卿攝

  • 圖說:鄭友耀醫師講解憂鬱症的症狀、成因及如何尋求治療。 人間社記者王桂卿攝

  • 圖說:李志祥博士以「別叫我看開一點─憂鬱症患者的關懷與陪伴」,提醒家屬避免以錯誤的方式陪伴憂鬱症患者。 人間社記者王桂卿攝

繼去年12月馬來西亞佛光山第一次走進全馬歷史最悠久,最負盛名的馬來亞大學(University of Malaya)聯辦論壇之後,雙方保持良好互動。3月7日馬來西亞佛光山教育中心再次與馬大中文系、馬大佛學會聯手,在馬來亞大學舉行「信仰與傳承」論壇─「憂鬱症,離我們多遠?」邀請佛光山新馬泰印教區總住持覺誠法師、精神專科醫師鄭友耀及心理輔導師李志祥博士分別發表主題演講,以不同角度探討抑前鬱症的課題,由馬來西亞佛教青年總會前總會長吳青松主持。

覺誠法師主講「佛教與情緒管理」,他表示,如果人生有方向、有目標,就有奮鬥的勇氣、前進的動力;行事積極、光明,就沒有時間朝消極,自然會有無限的光明前途。生活要給自己信心、給自己歡喜、給自己希望,對自己的人生充滿希望,進一步帶給別人希望,實踐「四給」精神─給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便,這是最好的布施功德。

要遠離憂鬱症,需要勇敢向自我宣戰,改變自己,如果面臨困難,要正念思惟,正知正見,光明力量,發光發熱,發揮自己,服務他人。唯有慈悲智慧的生活修行,不住心、不被困、不動心、不退轉、信因果,必定能夠戰勝自己。

「心病還需心藥醫」主題演講,由鄭友耀講解憂鬱症的症狀、成因及如何尋求治療。他表示,憂鬱症有別與一般的情緒低落,患者的情緒、思想、行為、生理會負面影響個人甚至他人;鄭友耀也一再強調「憂鬱症是可以治療的!」

李志祥以「別叫我看開一點─憂鬱症患者的關懷與陪伴」為題,首先以短片分享痊癒者現身說法,提醒家屬避免以錯誤的方式陪伴憂鬱症患者。他也分享豐富的輔導經驗,包括憂鬱症和性格的關係、心理治療要著重在「認知行為」角度、防止慢性憂鬱症發作等問題。心理治療主要有四點:正念減壓課程(MBSR)正念認知治療(MBCT)、辯證行為治療(DBT)、接納與承諾治療(ACT)。

在問答時間,出席者踴躍提出親人或朋友面對憂鬱症的困擾,與談人都一一給予解答,希望大家學習正念的人生,自己要堅強,不只自己遠離憂鬱症,也可以幫助憂鬱症迎向光明人生。