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生活休閒

食療勝藥療 楊薇永和學舍開講

【人間社記者 葉月琴 永和報導】 2018-09-25
食療勝藥療,吃出健康身心靈。9月21日晚上,佛光山永和學舍大殿掌聲與笑聲不斷,120位信眾在講師楊薇妙語如珠指導下,輕鬆學會如何以食養生,調理出適合全家人的四季食補;對症運動,改善脊椎、膝蓋、五十肩等現代人通病之自癒操。尤其,最後加碼的減肥運動和放鬆運動,引起全場共鳴,大家迅速湧到台前,邊看邊依著老師口令,舉手又抬腿,直呼來聆聽這場公益講座受益匪淺,實在「太值回票價」。

中醫養生權威楊薇來自北京,10年前定居台灣,是台灣傳統養生研究學會理事長,廣播電台科學養生節目製作、主持人,又曾留學於阿根廷音樂學院主修大提琴,可謂多才多藝。

楊薇首先以中醫辨證施治理論帶入,指出中醫養生保健方法雖有很多種,但每個人都有適合自己的方式,強調因人、因地、因時而異,需經過望、聞、問、切四診,觀氣色、聽聲息、問症狀及把脈後,明瞭個人體質狀態屬虛寒型或實熱型,再對症下菜,以食養生、以食治病。

「蘿蔔化痰消脹氣.芹菜能降血壓高」、「若要不失眠.煮粥添白蓮」楊薇進一步從食療養生歌訣中,指導大眾怎麼因應季節變化,體質各異,去選用當令新鮮且合適食材,在廚房裡料理為家人特製的養生方,呵護全家人健康。食補果然是最好的養生之道,既簡單又實惠。

佛光人林秀媖分享提到,講師教了不少食療和煮粥養生方法,令人深刻體會到俗話所說的藥補不如食補之外,對於醫療體操之對症運動,更是讓他一直以來的膝蓋緊痛毛病得到舒緩,連說「來對了,我回家一定認真照做」。
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