長者健康之道 行三好豁達開朗健康
【人間社記者 何麗琴 泰山報導】 2015-11-11
國際佛光會中華總會泰山一分會,於11月11日在新北市泰山區山腳社區發展協會關懷長者活動,邀請佛光山檀講師梁招娥主講「健康之道」,分享健康的心聲,近百位長者歡喜聆聽,台上台下互動熱烈,理事長陳欽義當面邀請再次蒞臨講演。

「人的一生健康最重要」,梁招娥指出,有了健康才能享受幸福的人生,一個人若失去健康,即使擁有金錢、地位、愛情,對自己有甚麼意義?一切都是空談。 世上沒有白吃的午餐,每個人都希望自己身體健康,但健康有因果,不重視健康的因,那來健康的果?她引用山星雲大師曾說的健康八種方法「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、培養正當嗜好、心理健康」讓信仰安頓身心,告訴大家注重身體的健康,尤其心靈的健康更為重要。

梁招娥表示,預防重於治療,平時就要懂得保養身體,不暴飲暴食、不憂慮、不過份操勞、把欲望降低知足常樂,才能避免身體提早衰弱。「如何能健康長壽快樂的妙訣?」她提出,飲食不要太精緻、吃得少七分飽,吃苦吃虧就是占便宜,有量就有福,每天睡好身體就清爽,多笑不要煩惱,讓自己忙碌充實,生活才會多采多姿。

梁招娥說,2000年名列「全國第五屆世紀健康老人榜首」蔡松蒼,告訴大家的養生之道有三勤「手勤、腦勤、腳勤;三靜:靜心、靜氣、靜行;三淡:權力、金錢、年齡都看淡;三樂就是助人為樂、知足常樂、自得其樂。」她表示,這種養生之道不僅是養生學精華的濃縮,更是生命價值的昇華。

「萬般帶不去唯有業隨身」,梁招娥叮嚀長者,在日常生活上行三好,做好事、說好話、存好心,做個豁達開朗健康的老人家。