里約佛光人瑜伽健身 發願行佛
【人間社記者 黃清標 里約報導】 2019-08-18
  • 圖說:葉麗明指導練習瑜伽。 人間社記者章樂畫攝

  • 圖說:葉麗明表示,只要拉張椅子,或倚著樓梯欄杆,伸個懶腰,讓全身肌肉筋骨舒放,也可以達到健身的目的。 人間社記者章樂畫攝

  • 圖說:瑜伽練習。 人間社記者章樂畫攝

佛光山里約禪淨中心8月18日禮請馬來西亞艾揚格瑜伽派葉麗明老師(Prof. Vivien Yap),為約50多位信眾教授椅子瑜伽。佛光人歡喜練習瑜伽,發願強健身心,積極行佛。葉麗明全程以英語授課,由巴西青年Rodrigo Miranda口譯葡語。

「因緣不可思議」,葉麗明表示,因為在敦煌基金會服務,接觸瑜伽,並且每年都到印度做瑜伽進修。自從皈依星雲大師後,就發願要以瑜伽廣結善緣。有緣來到這風景秀麗的里約熱內盧,與大家共用瑜伽之美妙,真的是因緣殊勝。

瑜伽中,合掌是代表謙卑,舉手投足莊嚴端正。由坐姿半邊椅,伸展身體平靜心開始,老師深入淺出,不厭其煩重複示範5個基本動作;並勸勉大家要天天練習,精進用功,身體會更好、心情更開朗,必定精神煥發。

聽眾熱烈提問,包含練習瑜伽是否可治療關節疼痛等。葉麗明回覆,瑜伽是結合禪修、冥想、體操鍛練,可以幫助疏通經絡,至於身體病痛多久痊癒,端賴個人用心練習。也提醒大家千萬不要勉強,切忌在飽餐之後運動。只要依教導拉張椅子,或倚著樓梯欄杆,伸個懶腰,讓全身肌肉筋骨舒放,也可以達到健身的目的。