認知神經科學權威教授洪蘭 主講「大腦與情緒」
【人間社記者 陳璿宇、黃莉卿 員林報導】 2015-06-03
  • 圖說:「人生,是一場馬拉松,不是短跑競賽。」佛光山員林講堂與泰山文教基金會於5月31日聯合舉辦智慧生活講座,邀請國立中央大學認知神經科學所洪蘭教授主講-「大腦與情緒」,透過幽默生動、深入淺出,科學實驗的印證,講說不時穿插生活的趣聞,讓與會400位聽眾的笑聲,掌聲不絕於耳。 圖/員林講堂提供

  • 圖說:洪蘭從大腦結構圖片解說,帶領聽眾去認識大腦神經的連結與運作,傳授聽眾「如何掌控情緒?」 圖/員林講堂提供

「人生,是一場馬拉松,不是短跑競賽。」員林講堂與泰山文教基金會於5月31日聯合舉辦智慧生活講座,邀請國立中央大學認知神經科學所教授洪蘭主講「大腦與情緒」。透過幽默生動、深入淺出,科學實驗的印證,講說不時穿插生活的趣聞,讓與會400位聽眾的笑聲,掌聲不絕於耳。

洪蘭從大腦結構圖片解說,帶領聽眾認識大腦神經的連結與運作,傳授「如何掌控情緒?」她指出,人的行為來自大腦的觀念,觀念能引導人的行為,行為產生結果後,會再回過來改變大腦,這是一個不斷循環的歷程。然而大腦循環歷程足以影響父母教養孩子的觀念。教養方式不但直接影響孩子的情緒反應,也促使腦部的傳輸路徑產生變化,進而影響其行為表現。

「讓孩子贏在轉折點,而非起跑點。」洪蘭疾聲呼籲,「人生是馬拉松,不是短跑競賽。不要害怕孩子輸在起跑點。」父母的態度將決定孩子未來的命運。她建議為人父母者,必須以寬容理解的態度面對孩子的過失,教導孩子時,要多一些鼓勵,少一些責罵。把孩子放在對的地方,孩子就會成為天才。「誠實」就是最好的教養方法,從小就培養他們正確的觀念,藉由大量閱讀開拓心胸、打開視野。

從事神經科學研究的洪蘭,以大腦分析說明「心態轉變,人生就會轉變;改變心態,就能改變生命。」因為每個人都是過去經驗的總和,儘管過去的經驗造就現在的自己,但人還是可以透過經驗學習、情緒調整、冥想練習,改變自己的大腦運作。情緒就是記憶的線索,就是認知環境的解釋,所以控制權掌握在自己的手上。

「凡是人都會遇到困難,若能將此障礙的石頭放在頭頂上,當然會感受滅頂的壓力,若踩在腳上,那就變成墊腳石,反倒是成長最佳的因緣」。洪蘭表示,身心痛苦根源並非事件本身,而是人類自身對事件的看法。人生沒有十全十美,痛苦是必然的,要不要受苦卻是人類可自由選擇,而選擇只是一個開始,圓滿完成它,才是人生最終的目標。

洪蘭勉勵聽眾,「世上只有想不通的人,沒有走不通的路;選擇悲觀或樂觀面對,都是一種習慣。」每個人都有大腦與生俱來的學習能力,當你思想觀念改變,大腦運作就會改變,抱持終身學習的態度,凡是從情緒著手,改變心情,穩定性情,幸福就在你身邊。

「憂鬱症和躁鬱症兩者有何不同?」「如何協助過動、注意力缺失與閱讀障礙的孩子?」「如何處理精神分裂症者的居家生活?」洪蘭逐一為聽眾釋疑,詳細解析因應的方法,一場精采的演說,無論是大人或小孩均獲益良多。