要把壓力轉化成願力、精進力、慈悲力
【資料來源:林怡和 】 2011-06-29
  2011年潮州講堂「巧智慧心」佛學講座最後一場,恭請佛光山福慧家園住持慧昭法師主講「現代人如何抗壓」,共有270人於6月26日晚上7點半蒞臨潮州講堂聆聽。
  
  慧昭法師分別以 現代人有何壓力、造成壓力的原因、常見的壓力反應、現代人如何抗壓等四點闡述,並且教導大眾對治方法,包括充足的睡眠、適當的運動、健康的飲食習慣、休閒生活的安排、笑口常開等。
  慧昭法師以毗盧七支坐法,教導大眾減壓抗壓「如何放鬆、如何放下、如何觀想、如何禪座」,當發現自己處於高壓力環境,而身體已用各種病痛折磨時,這就是內在壓力。法師建議,可以適度休息與運動。抗壓方法就是不要把壓力當壓力看,將它轉化成願力、精進力、慈悲力,對眾生犧牲奉獻,源源不斷一股活力。
  「菩薩之所以有壓力,那是眾生給他的壓力,因為有壓力,菩薩才能不斷的成長、化煩惱為菩提。」慧昭法師幽默的說,並引用《維摩詰經》「一切煩惱為如來種,譬如不下巨海,不能得無價寶珠,如是不入煩惱大海,則不能得一切智寶。」與大家共勉。最後唱誦「觀音菩薩偈」圓滿當天講座。