西來寺精進三日禪 身心觀照的訓練
【人間社記者 何郁慧 洛杉磯報導】 2014-05-08
佛光山西來寺於4月25到27日舉辦「精進三日禪」,由慧軒法師指導學員透過禪修達到身、心、息的交互調合運用,共吸引近30人排除外緣諸務,全心全意的觀照自已的身、心。

此次禪修營禮請西來寺住持慧東法師為學員開示,首先帶領禪修,再由盤腿的痛感引導學員們了解業力對於身心的交互作用,也由此次參加的福報漸漸開發真如自性。提到平常沒有經過呼吸訓練的大眾,不明白呼吸對身心靈融合為一的重要性,更要由禪修訓練隨時隨地的身心觀照,無論是行、住、坐、卧,處處皆有禪機。

此次維那慧軒法師由昆盧七支坐法解釋基本禪修姿勢,並仔細介紹「風、喘、氣、息」的四種呼吸狀態,以及「十三節佛風」呼吸法的調整,幫助學員在禪修過程中能善調身心。各種呼吸法有其不同調理身體、提神補氣、增加六根聰明等的養身好處。提醒大眾不要忽略任何小細節,有可能花10幾年時間圓滿修行。並鼓勵對禪修有興趣的學子們可以由禪宗所強調的《金剛經》、《楞嚴經》、《圓覺經》裡,更深層的了解禪修層次以及超越、突破。勉勵精進學員如果要在禪修上有突破,就要慢慢屏棄物質追求,才能由禪定一步步到達解脫的境界。

「如何減少盤腿時的痠痛?」問題與討論時,慧軒法師分享,專注和放下對色身的執著,也可以透過跑香減少腿部疼痛。並表示每件事的發生都有因緣,所以任何事都要歡喜做、甘願受,才能在佛法修行上加分。