西來寺三日禪人物專訪 楊方鈺 給自己一個挑戰機會
【人間社記者林麗燕 洛杉磯報導】 2013-05-02
  楊方鈺師姐是會計專業人員,退休後在家照顧母親。為深入對禪修的了解,在因緣具足下,參加了佛光山西來寺4月26日舉辦的精進三日禪。

  因2004年參加勝鬘書院課程回到佛光山,剛好碰到山上禪七,因緣聚會下參加了七日禪。當時對於禪修還是一知半解的她,禪七後覺得收獲不大。回到美國後,曾多次參加一日禪,也都是昏沉中渡過。為了深入了解禪修法門,也給自己一個挑戰機會,楊方鈺因此萬緣放下,參加了三日禪。

  在3天的禪修中,頭二支香她仍舊昏沉度過,後來聆聽維那師父慧軒法師教導對治昏沉方法後,才慢慢進入狀況。每天2次的易筋經操練,改善了楊方鈺雙手無法不能往背後拉提的動作。以前打坐盤腿時,兩腳總是又酸又麻,在禪堂開示中,她恍然大悟:「原來是姿勢錯誤引起。」

  維那師父以「不要隨順煩惱,要隨順覺」,鼓勵禪修者照顧念頭的一句話,對她來說,猶如醍醐灌頂,極為受用。法師提到呼吸的重要性,也讓她再也不會輕視「數息」這門功課;因為呼吸需要有身體,身體也需要有呼吸,兩者相輔相成。

  經過3天課程,她對禪修方面的了解增益不少,有如脫胎換骨,對其日後每天打坐的功課,助益極大。並鼓勵大家日後把握因缘,給自己一個挑戰機會,參加佛光山西來寺精進禪修課程。