苗栗市養生講座 健康又環保
【人間社記者 藍瑞芬 苗栗市報導】 2017-08-10
  • 圖說:佛光山大明寺住持妙蓮法師於「一社區.一蓮花」養生講座與大眾合照,並致詞感謝與會貴賓及里民蒞臨講座。大合照由左至右依序為佛國際佛光會苗栗區督導謝其光、詹永兆醫師、苗栗市民代表黃歆雁、建功社區發展協會理事長鍾國振、佛光山大明寺住持妙蓮法師、當家有眾法師、知空法師、建功里里長何春木、檀講師陳璿宇、國際佛光會苗栗區督導長古肇海。 人間社記者藍瑞芬攝

  • 圖說:苗栗市保生堂中醫診所院長詹永兆醫師,為里民以中醫的觀點談藥膳養生及DIY穴位按壓自我保健。 人間社記者藍瑞芬攝

  • 圖說:陳璿宇講師於講座中以「十巧手」動畫影片,帶領大眾敲擊雙手穴道,讓與會民眾活動筋骨,永保健康。 人間社記者藍瑞芬攝

  • 圖說:佛光人簡麗珠以養生四方「多淡少鹽、多果少糖、多菜少肉、多嚼少食」鼓勵大眾多吃蔬果、少鹽少糖及適量運動,大家一定健康又長壽。 人間社記者藍瑞芬攝

為促進社會祥和、淨化人心,苗栗市建功里社區結合國際佛光會苗栗第一分會及公館分會,8月10日於建功里社區活動中心,共同辦理一社區一蓮花~「我愛爸爸‧健康講座」暨反毒品、反詐騙宣導,社區民眾近150人參加。

佛光山大明寺住持妙蓮法師於會前致詞感謝苗栗市民代表黃歆雁、建功里里長何春木爭取經費,社區發展協會理事長鍾國振提供優質場地辦理對市民身心有意義的養生講座。妙蓮法師表示,苗栗是一處福地,居民都非常長壽;希望透過講座讓大家有養生的概念,把自己照顧得更健康,同時亦減少政府醫療支出。會中致贈與會貴賓星雲大師墨寶「名聲天曉」並祝福大家身體健康、福慧圓滿。

活動邀請苗栗市保生堂中醫診所院長詹永兆醫師為里民以中醫的觀點談藥膳養生及DIY穴位按壓自我保健。詹永兆醫師表示,吃補,要吃對體質、吃對季節,不一定要高貴的藥材才能補身。同時說明各式中藥材的藥性及吃食的時機,他舉例,「人蔘」吃錯時機,容易上火,反而沒有補的療效。並教導簡易的穴位按壓,如「風池穴」可減緩後腦痛、按摩「腎俞穴」可強化腎氣、眼眶不舒服可按壓「印堂」、頭頂痛可按「百會穴」等隨時可DIY減輕身體痛楚的好方。社區民眾反應熱烈,不時提問,紛紛表示非常受用。

「一社區.一蓮花」講座由檀講師陳璿宇、佛光人簡麗珠、佛光會苗栗區督導長古肇海共同與談。陳璿宇講師首先以「十巧手」動畫影片帶領大眾敲擊雙手穴道,讓久坐的民眾活動筋骨,繼而邀請遠從新竹來的佛光人簡麗珠講說養生四方「多淡少鹽、多果少糖、多菜少肉、多嚼少食」。她說,吃素是最好的養生方法,鼓勵多吃健康五蔬果及適量運動,大家一定健康又長壽。

古肇海講師分享自身罹病過程,呼籲大家學習「與病為友」,面對事實、不對抗,多運動、不暴飲暴食、清淡吃蔬果,不亂吃偏方、遵醫囑按時吃藥。古肇海要大眾心存六顆心:「1.慚愧的心2.正派的心3.清靜的心4.謙卑的心5.慈悲的心6.放下的心」並以婆媳之間的怨懟故事,說明「心」的重要。他說,身體罹病用藥醫,心病就要以這6顆心,讓身心平衡。

簡麗珠亦分享自身經驗,表示學佛前做事急進,求好心切,壓力大到讓自己罹病。學佛後,凡事感恩、做義工、常運動,保持愉快的心情,釋放壓力,輕鬆不生病。陳璿宇講師回應表示,我們除了身體健康,心也要健康。並於講座中不時穿插有獎徵答,與會民眾踴躍回應非常歡喜。在問答中,讓講師的智慧語錄一一融入與會聽眾心中。

活動尾聲由苗栗市市民代表兼苗栗縣榮譽觀護人協進會秘書長黃歆雁為大眾宣導反毒品、反詐騙。她指出,孩子在青少年時期定性不足,非常容易被朋友利誘或欺騙,導致吸食毒品,希望家長能多多關心孩子的交友情形。現場亦展示各類毒品樣本,讓大家認識毒品的各種障眼法,千萬不要一時不察誤染毒品。