線上養身保健講座 認識《黃帝內經》
【人間社記者 李旻 英國倫敦報導】 2020-06-24
  • 圖說:線上聽眾高達200多人,其中包括倫敦佛光山監寺如海法師,倪世健督導及協會李柏達會長及第一分會王守娟會長。 圖/倫敦佛光山提供

  • 圖說:榮幸的第4次邀請到新加坡中醫學博士林素珊主講從《黃帝內經》學習健康養生。 圖/倫敦佛光山提供

  • 圖說:在新加坡觀看的信徒。 圖/倫敦佛光山提供

  • 圖說:黃華娟督導對《黃帝內經》「正氣內存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛」印象頗深,學習了如何調整日常的生活作息及藥療的均衡飲食。 圖/倫敦佛光山提供

國際佛光會倫敦協會第一分會,6月21日下午舉行一場線上養身保健講座。第4次邀請新加坡中醫學博士林素珊主講從《黃帝內經》學習健康養生,由會長王守娟主持。線上聽眾高達200多人,其中除了倫敦佛光山的信徒外,還有歐洲道場及東南亞道場的信徒。倫敦佛光山監寺如海法師、督導倪世健及協會會長李柏達也參與了此次活動。

林素珊醫師也是佛光人,以豐富的行醫經驗結合了人間佛教的理念,讓大家瞭解《黃帝內經》中的養身之道及提高自我免疫力的重要性,並鼓勵大家在日常生活中養成健康的生活習慣。

林醫師引用了「正氣內存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛」的重要理念,分析中醫的正氣與現代醫學的「免疫力」,指導現代人應如何去治病,更重要的是如何不生病。提及這次新冠病毒疫情至今仍沒有特效藥,有些病人靠自身的免疫力及自癒力得以康復;但有些人由於自身的基礎病史而未能度過難關。由此可見,個人的正氣與免疫力有著重要的聯結,這也應對了我們佛教中八正道的理念,以此做生活的依據,減少煩惱,提高自身機體抗病能力。他建議,把佛光人的「三好、四給」運用到日常生活中,來提升正氣。

林醫師總結了內經的核心思想,並提出養生不僅可以預防疾病也可延年益壽,因此應重視飲食起居的調節及精神上的修養。在飲食上,遵循內經中「五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充、氣味合而服之,以補精益氣」的調養原則,均衡攝取營養、飲食有節。在身體上,不要過度勞損,應規律生活並注重體格的鍛鍊來提高腎氣。在精神上,應懂得情緒管理,培養良好的心態與正知正見。並將八正道實踐在生活中,用觀自在的心度一切苦厄。

講座結束前,林醫師為線上提問一一解答,叮嚀大家在均衡的飲食外也要動靜結合,可以把禪坐和氣功加入到鍛鍊中,培養良好的睡眠習慣而提高免疫力。

如海法師代表大眾感謝林醫師拉近了時空的距離,結合佛法為大家展示內容豐富的醫學講座,並宣佈在近期會針對線上的提問做進一步的詳解。

信徒反饋良多,黃華娟督導對《黃帝內經》的「正氣內存,邪不可干,邪之所湊,其氣必虛」印象頗深,學習了如何調整日常的生活作息及藥療的均衡飲食。佛光會會員王雪燕及家人對此次醫學和佛法結合的講座讚歎不已,深感收益良多。王珂也表示會遵循大師的「三好四給」淨化身口意,並遵循「八正道」來保持身心平衡,自然就「正氣內存、邪不可干」了。