維也納「禪醫說養生」 淺談脊椎保健
【人間社記者 瞿翠玲 維也納報導】 2015-06-16
  • 圖說:延觀法師教導大眾簡易自我保健的穴位及日常自我養生方法。 人間社記者鄭淳云攝

  • 圖說:延觀法師教導大眾臉部穴位的按摩。 人間社記者鄭淳云攝

  • 圖說:延觀法師分享平日養生之道。 人間社記者鄭淳云攝

  • 圖說:延觀法師教導大眾簡易自我保健的穴位及日常自我養生方法。 人間社記者鄭淳云攝

維也納佛光山6月7日舉辦中醫保健講座,邀請中國嵩山少林寺藥局延觀法師講說「禪醫說養生」,延觀法師以樸實的語言講說脊椎保健,教導與會大眾簡易保健的穴位及日常養生法,吸引百名民眾前來聆聽。

延觀法師表示,脊椎病大多數出現在45歲後,然而隨著現代人使用3C產品越趨頻繁,甚至以其為精神糧食,導致脊椎病的普及化,且就醫年齡層有明顯降低的趨勢,甚至平均18歲左右的年輕族群就患有此疾病,比起往年的病患平均年齡層足足下降了20歲。

延觀法師分享平日養生之道,建議大眾每日晚餐儘量少吃,或者不吃,讓胃有休息的空暇,若能常常讓身體內的毒素排除是非常好的保養方式,尤其是年紀較大的族群,更是受益良多;此外,每日利用30至40分鐘禪修,經由禪定不僅可釋放白天的負能量,也能生起心中的正能量,不僅帶給自己,也能帶動周圍親友,擁有豁達開朗的好心情。對初學者而言,坐姿不需要嚴格要求,也毋須在意是否有諸多妄念,因為隨著禪定的修行逐漸加深,妄念會慢慢減少,並安住在空性當中。

延觀法師亦教導大眾落枕時的自我治療,及如何對治脊椎疾病引起的酸麻感,同時有鑑於歐洲花粉熱患者眾多,法師也教授幾個臉部按摩的穴位。

在歐洲地區,佛教法師淺談中醫保健十分罕見,此次講座讓所有與會者受益良多,會後健康保健的洽詢,絡繹不絕。