紐西蘭北島佛光山中文禪修班學員禪悅法喜
【人間社記者 心雲 奧克蘭報導】 2011-09-24
  • 圖說:學員換上禪修服於成佛大道跑香,呼吸早晨的新鮮空氣,為禪坐做好準備。 心雲攝

  • 圖說:藉由身不動培養心的寧靜,因為正確的坐姿才能讓心安定,氣血暢通。 心雲攝

  • 圖說:滿望法師鼓勵大家每天至少在家裡練習禪坐5分鐘,循序漸進地加長靜坐的時間, 持之以恆練習,以達到身心調和。 心雲攝

  紐西蘭北島佛光山9月24日至10月15日,每逢星期六早上開辦中文禪修班,由監寺滿望法師親自教授禪坐,吸引了36名18歲至70歲對禪修有興趣的學員參加。
  
  9月24日一早,學員換上禪修服,在滿望法師帶領下,於成佛大道跑香,呼吸早晨新鮮的空氣,為禪坐做好準備。滿望法師講解禪修與靜坐的不同,表示靜坐只是停留在五官的層次,而禪修則是突破五官活動、心理與知識障礙,達到心靈智慧境界。初學者可以先從靜坐開始,藉由身不動培養心的寧靜,因為正確的身體坐姿才能讓心安定,氣血才暢通。
  
  滿望法師詳細說明人體的結構和七支坐法的標準,引導學員以數息觀把集中力慢慢放在呼吸之間,從而整理雜亂的思緒,傾聽內在的音聲。跑香時間,大家聽從法師指示,以不同速度在禪堂來回奔走,藉著一動一靜,調身、調息,進而調心。滿望法師鼓勵大家每天至少在家裡練習禪坐5分鐘,循序漸進地加長靜坐的時間,持之以恆地練習,以達到身心調和。